Atividade gratuita promove saúde física, autoestima e integração entre os idosos da região
A promoção da saúde e do bem-estar na terceira idade ganhou mais um reforço em Inoã. A Prefeitura de Maricá, por meio da Secretaria de Políticas para a Terceira Idade, está oferecendo aulas semanais de alongamento na Casa do Idoso do distrito, reunindo moradores que buscam mais qualidade de vida por meio da atividade física.
Voltadas exclusivamente para pessoas idosas, as aulas são conduzidas por profissionais de educação física especializados em práticas adaptadas, garantindo segurança e acompanhamento individualizado. Os encontros incluem exercícios leves, focados em ampliar a flexibilidade, melhorar a postura e aumentar a mobilidade — benefícios fundamentais para preservar a autonomia e prevenir dores comuns nessa fase da vida.
Além dos ganhos para o corpo, o ambiente acolhedor das aulas também se destaca pela troca de experiências e fortalecimento dos laços sociais entre os participantes. “Com o alongamento, os idosos ganham mais mobilidade nas atividades do dia a dia. Muitos chegam tímidos ou enfrentando depressão e, com o tempo, vão se soltando. A socialização é essencial para melhorar a qualidade de vida”, explicou a professora Wandelir Antunes Vieira.
A inscrição é simples e pode ser feita diretamente na Casa do Idoso de Inoã, mediante apresentação de documento de identidade, CPF, comprovante de residência, foto e atestado médico. A participação frequente tem gerado resultados positivos, como aumento da disposição, redução de dores musculares e maior convivência comunitária.
Para Ione Maria Fortes Longo, aluna da turma, o impacto vai além da prática física: “Me sinto muito bem com os exercícios. Essa casa foi a melhor coisa que aconteceu para nós”, afirmou.
Com iniciativas como essa, Maricá consolida sua política de valorização da terceira idade, garantindo acesso a atividades gratuitas que estimulam saúde, bem-estar e vida social ativa.