Em um cenário onde muita gente treina sem ver resultado e segue dietas sem evolução, uma coisa diferencia quem realmente transforma corpos: método aliado à experiência. É exatamente isso que define a trajetória de Thainá Vianna, personal trainer e nutricionista atuante desde 2016.
Com quase uma década de atuação, Thainá já ajudou milhares de mulheres comuns com rotina corrida, pouco tempo e diferentes objetivos a conquistarem emagrecimento eficaz, hipertrofia muscular e melhora real da performance física.
Emagrecimento e Hipertrofia Exigem Estratégia, Não Tentativa
Cada objetivo pede um caminho específico.
Emagrecer, definir ou ganhar massa muscular não acontece por acaso acontece quando treino e nutrição trabalham juntos, de forma planejada.
O trabalho de Thainá é direcionado para mulheres que querem:
• Emagrecer com definição muscular
• Ganhar massa magra e modelar o corpo
• Melhorar força, postura e resistência
• Ver o corpo responder de forma clara e mais rápida
• Resultados visíveis, sem promessas vazias
Tudo é ajustado de forma individual, respeitando o corpo, mas sem perder eficiência.
Por Que os Resultados Acontecem Mais Rápido?
Porque não existe improviso.
O acompanhamento é baseado em:
✔️ Treinos estruturados conforme o objetivo (emagrecimento ou hipertrofia)
✔️ Nutrição alinhada ao estímulo do treino
✔️ Progressão de carga e controle de volume
✔️ Estratégias metabólicas bem definidas
✔️ Ajustes frequentes e acompanhamento próximo
Resultado rápido não vem de sorte. Vem de planejamento, conhecimento e execução correta.
Muito Além da Estética
O impacto do trabalho vai além do espelho. As alunas relatam:
• Mais energia e disposição
• Mais força e resistência
• Redução de dores e desconfortos
• Mais confiança no próprio corpo
• Uma relação mais equilibrada com alimentação e treino
O corpo muda e a mentalidade acompanha.
Autoridade Construída na Prática
Desde 2016, Thainá acompanha mulheres que:
• treinavam sem evolução
• tinham medo da musculação
• achavam que não tinham “genética”
• já haviam tentado de tudo
Hoje, essas mesmas mulheres entendem o próprio corpo, treinam com propósito e veem resultado de verdade.
Atendimento em Maricá e Online
Thainá atende presencialmente em Maricá e também de forma online, oferecendo:
• Avaliação física e nutricional
• Treinos personalizados
• Planejamento alimentar estratégico
• Acompanhamento contínuo
O objetivo é claro: resultado visível, mensurável e consistente, no menor tempo possível, dentro da realidade de cada pessoa.
Como Entrar em Contato
Maricá – RJ
WhatsApp: (21) 99042-2020
Instagram: @thaynutritrainer
