A Escola de Artes Marciais Samurai, no centro de Maricá também conta com aulas de boxe, com o Treinador Patrício, ele já tem anos que treina boxe, conheceu a modalidade aos 9 anos, ficou por um tempo parado e logo depois voltou. Já adulto começou a treinar na Associação Brasileira de Pugilismo com o Professor, Alessandro Leite, aos 5 anos Patrício começava na sua primeira modalidade que foi a Capoeira, uma paixão em sua vida.
Anos depois João Paulo Patrício da Silva imigrou para o MMA, Luta-Livre Esportiva na Equipe Renovação Fight Team com o mestre Márcio Cromado e com o Faixa preta Casca-Grossa Leonardo Chocolate. Patrício começou a dar aulas particulares e depois em academias, parou por um tempo de dar aulas, por conta de seus trabalhos no Jornalismo.
Agora Patrício Boxe, dar aulas na academia de Lutas, atrás da Rodoviária de Maricá, centro, na Escola de Artes Marciais Samurai, e mesmo poco tempo na academia e equipe vem crescendo, e muitas pessoas hoje veem o Boxe como uma atividade para melhor sua saúde, condicionamento físico e mental. Venha fazer parte dessa equipe.
Durante muito tempo, o boxe foi visto apenas como um esporte de combate agressivo, limitado aos ringues e competições. Mas, hoje, essa modalidade ganha cada vez mais espaço nas academias e na rotina de quem busca saúde, condicionamento físico e equilíbrio emocional. O boxe moderno vai muito além da luta: é uma ferramenta poderosa de transformação física e mental.
O boxe é um esporte extremamente completo, que envolve força, resistência, agilidade e coordenação. Em uma única aula, é possível trabalhar praticamente todos os grupos musculares, além de queimar uma grande quantidade de calorias uma sessão de boxe pode gastar entre 600 e 1000 calorias.
Outros benefícios incluem:
Melhora do condicionamento cardiovascular, Aumento da força muscular, Desenvolvimento da coordenação motora, Agilidade e reflexo apurados, Aprimoramento da postura e equilíbrio
Além do corpo, o boxe também é um ótimo aliado da mente. Ao praticar a modalidade, o corpo libera endorfinas, substâncias responsáveis pela sensação de bem-estar e alívio do estresse. Isso ajuda a Reduzir a ansiedade e a tensão emocional, combater a depressão leve, melhorar a autoconfiança, desenvolver a disciplina e o foco mental, canalizar de forma positiva emoções como raiva ou frustração.
Engana-se quem pensa que o boxe é só para jovens atletas. Hoje, existem turmas e treinos adaptados para crianças, mulheres, adultos iniciantes e até para idosos. O importante é contar com um instrutor capacitado e respeitar os limites do corpo.
Boxe Fitness: a versão sem contato físico
Para quem tem receio da luta em si, o boxe fitness é uma opção cada vez mais popular. Nele, os movimentos tradicionais do boxe são usados em treinos intensos, porém sem combate direto, focando na técnica, no cardio e na força. Ou seja, os benefícios do esporte, sem a parte da pancadaria.
O boxe é muito mais que um esporte de luta é uma prática completa que desenvolve corpo, mente e espírito. Seja para entrar em forma, aliviar o estresse ou ganhar autoconfiança, o boxe pode ser a escolha certa para quem quer qualidade de vida com atitude. Entre no ringue da vida e descubra como o boxe pode transformar o seu dia a dia.
