Aulas gratuitas de Tai Chi Chuan têm promovido mais qualidade de vida, equilíbrio e bem-estar aos idosos atendidos pela Casa da Terceira Idade, em Inoã. A iniciativa, oferecida pela Prefeitura de Maricá por meio da Secretaria de Políticas para a Terceira Idade, reúne semanalmente dezenas de alunos com mais de 60 anos em busca de saúde física, mental e emocional. Com movimentos lentos, respiração controlada e leveza nas transições, o Tai Chi Chuan — tradicional arte marcial chinesa — tem se mostrado uma ferramenta importante para o fortalecimento do corpo, melhora da postura, flexibilidade e redução de dores musculares e articulares. Além disso, a prática auxilia no foco, na memória e no gerenciamento do estresse. “O Tai Chi prioriza a respiração, o equilíbrio e a força. Desenvolve a visão espacial, amplia a confiança e proporciona uma sensação de bem-estar ao final de cada aula. Por ser uma modalidade sem impacto, é ideal para idosos com dores articulares ou limitações posturais. As turmas estão sempre cheias”, destacou o professor Thiago Mangas, responsável pelo grupo. Entre os alunos, a disposição em participar cresce a cada encontro. Taurita, de 76 anos, moradora de Maricá há mais de três décadas, conta que encontrou no Tai Chi uma forma de aliviar dores e se sentir acolhida. “É uma aula maravilhosa. Eu venho principalmente por causa das dores no corpo. A Casa da Terceira Idade é um projeto que realmente promove saúde. Além do Tai Chi, temos acompanhamento com técnicos de enfermagem, psicólogos e terapeutas. É um programa muito importante para nós”, afirmou. Além das aulas de Tai Chi, a Casa da Terceira Idade disponibiliza outras 36 atividades gratuitas, como dança, alongamento, hidroginástica, artesanato e oficinas culturais. O espaço também funciona como ponto de convivência, estimulando socialização, autonomia e o compartilhamento de experiências entre os participantes. Como participar Idosos com 60 anos ou mais devem comparecer a uma das unidades da Casa da Terceira Idade portando: • RG • CPF • 2 fotos 3×4 • Comprovante de residência • Receituário • Atestado médico (clínico geral, cardiologista ou geriatra) Endereços das unidades Centro de Maricá Rua Clímaco Pereira, 269 – Centro Bambuí Rua 38, Lote 20 – Quadra 50 Inoã Rua 04, Quadra 15 – Lote 16B Itaipuaçu Rua General Emir (Antiga Rua 10) – Jardim Atlântico Santa Paula Rua E, 867 – Setor B – Condomínio Santa Paula Se quiser, posso criar outra versão com abordagem mais emotiva, mais informativa ou com foco institucional.
“Menino de Ouro”: Saulo Duarte encerra temporada com mais um título e celebra apoio que impulsiona sua carreira
O jovem talento do jiu-jitsu maricaense, Saulo Duarte carinhosamente apelidado de “Menino de Ouro”encerrou o último campeonato do ano da CBJJD com chave de ouro, conquistando mais um lugar no topo do pódio e reforçando sua trajetória de destaque no cenário esportivo. Determinadíssimo, Saulo brilhou mais uma vez após duas lutas intensas que garantiram sua medalha dourada. O atleta fez questão de agradecer ao apoio fundamental que recebeu para competir, destacando a parceria da @r1ngbjj e do @institutoinoue, que possibilitaram sua participação neste importante evento. O jovem também exaltou o trabalho de sua equipe, sempre presente e preparada para orientar os atletas. Em especial, agradeceu aos seus mestres @valdenir001.js e @eduardosousabjj, que têm papel essencial em sua evolução técnica e mental dentro dos tatames. “Eles são responsáveis por cada orientação que me levou ao lugar mais alto do pódio”, reforçou Saulo, expressando gratidão pelo suporte recebido ao longo da competição. Além da equipe, Saulo destacou um agradecimento especial ao perfil @esportetotalesp, que vem acompanhando e divulgando sua trajetória. Segundo ele, o reconhecimento que alcança hoje é reflexo direto dessa visibilidade: “Sem o apoio de vocês nas minhas divulgações, certamente ninguém saberia quem eu sou. Hoje estou sendo reconhecido por conta da divulgação que vocês fazem. Muito obrigado de coração.” Representando com orgulho sua cidade, Maricá, Saulo Duarte encerra a temporada com mais um ouro, mais confiança e mais motivação para continuar construindo uma carreira promissora. O “Menino de Ouro” segue brilhando e Maricá vibra junto a cada conquista.
Jasmim, a “Braba”, supera desafios e conquista prata no Mundial de Abu Dhabi
A atleta brasileira Jasmim, mais conhecida no meio do jiu-jitsu como “A Braba”, voltou a brilhar nos tatames internacionais ao conquistar a medalha de prata na 17ª edição do Campeonato Mundial de Abu Dhabi, organizado pela AJPTour e UAEJJF. A lutadora, que já havia conquistado bronze na 15ª edição e ouro na 16ª, mantém sua trajetória de destaque e consolida seu nome entre as grandes promessas do esporte. Mesmo desejando subir ao lugar mais alto do pódio, Jasmim celebrou a conquista com gratidão e fé. “Mesmo não saindo da forma que eu gostaria, que era o ouro, eu dou graças a Deus por tudo que Ele fez. Só Ele sabe como foi a correria pra conseguir estar aqui”, afirmou. A jornada até os Emirados Árabes Unidos foi marcada por dificuldades. A Braba contou que só conseguiu embarcar após a terceira tentativa de compra de passagem, enfrentando cartão bloqueado e outros imprevistos. Segundo ela, a superação só foi possível graças a um apoio especial: “Deus, com sua bondade e misericórdia, colocou um tio maravilhoso nas nossas vidas, que me ajudou. Não só uma vez, mas 22 vezes.” A experiência também foi celebrada pela oportunidade de compartilhar o sonho internacional com os amigos e atletas Pedro Estelita e Iago Souza, que têm sido companheiros de jornada. “Vocês são incríveis e podem chegar onde quiserem”, declarou Jasmim, destacando a união do grupo brasileiro. Competindo pela terceira vez nos desejados tatames de Abu Dhabi, A Braba deixou uma mensagem inspiradora para outros jovens atletas: “Não desistam dos seus sonhos, por mais difíceis que sejam.” Com mais uma medalha no currículo e uma história marcada por luta, fé e resiliência, Jasmim segue firme escrevendo seu nome no cenário mundial do jiu-jitsu.
Rayssa Leal brilha no Rio e conquista o título do street feminino no Pro Tour STU Rio de Janeiro
A skatista brasileira Rayssa Leal voltou a mostrar por que é um dos maiores nomes da modalidade no mundo. Na tarde deste domingo, a “Fadinha” encantou o público presente no Parque Olímpico, no Rio de Janeiro, ao marcar impressionantes 75,69 pontos e garantir o título do street feminino do Pro Tour STU Rio de Janeiro, uma das competições mais importantes do circuito nacional. Rayssa, que já carrega no currículo conquistas internacionais e atuações históricas, demonstrou mais uma vez sua consistência e leveza sobre o skate. Com manobras limpas, alto nível técnico e a confiança de quem domina o cenário mundial, a maranhense voou na pista e deixou adversárias de peso para trás. A performance da atleta arrancou aplausos e emocionou o público, que lotou as arquibancadas para acompanhar cada manobra. Aos 17 anos, Rayssa segue ampliando sua trajetória meteórica e consolidando seu nome como um dos maiores fenômenos do esporte brasileiro. “Ela segue escrevendo a própria história e a gente vibra junto a cada manobra”, comemorou a organização do evento, ecoando o sentimento dos fãs que celebram mais um capítulo da jovem estrela. Com mais esse título, Rayssa Leal reafirma seu protagonismo no skate mundial e aumenta a expectativa para as próximas etapas do circuito onde, como sempre, o Brasil estará na torcida.
Aulas de defesa pessoal ganham força em Maricá e ampliam rede de proteção para mulheres
O programa Maricá Esporte Presente segue ampliando suas iniciativas voltadas ao empoderamento feminino com aulas gratuitas de defesa pessoal nas Arenas Flamengo e Mumbuca. A atividade, oferecida pela Prefeitura de Maricá por meio da Secretaria de Esportes desde maio de 2025, tem atraído mulheres de diferentes idades interessadas em desenvolver autoconfiança e aprender técnicas essenciais de autoproteção. Os encontros acontecem às sextas-feiras, às 8h, na Arena Flamengo, e às terças e quintas-feiras, às 7h, na Arena Mumbuca. As aulas são destinadas a mulheres a partir de 16 anos e focam em movimentos práticos de defesa, como formas de escapar de agarramentos, imobilizações, ataques e situações de risco do cotidiano. Segundo o professor de Defesa Pessoal, Armindo Lobo Junior, o objetivo é tornar as participantes mais seguras e preparadas para enfrentar possíveis ameaças. “Temos trabalhado para que elas tenham confiança nas atitudes do dia a dia. Elas aprendem a se defender de uma forma simples e objetiva. Se defendem já atacando para tentar inibir o agressor”, explicou. Além da parte técnica, as aulas também trabalham o autocontrole emocional, a percepção de risco e o fortalecimento psicológico das alunas. O ambiente colaborativo cria uma rede de apoio, onde cada participante é incentivada a superar limites e desenvolver postura assertiva. Para muitas, como a aluna Rita Lopes, a iniciativa tem sido transformadora. “Essas aulas vieram em uma hora muito maravilhosa na minha vida. Me sinto muito bem em fazê-las e estou aprendendo muitas coisas novas para me defender no dia a dia”, destacou. Como participar As inscrições são presenciais e podem ser feitas de segunda a sexta-feira, das 8h às 17h, nas Arenas Flamengo e Mumbuca. As interessadas devem apresentar cópia do RG e CPF, comprovante de residência, declaração escolar, atestado médico (se necessário) e uma foto 3×4. O projeto reforça o compromisso do município em promover segurança, autonomia e qualidade de vida para as mulheres de Maricá por meio do esporte e da educação.
Galvão Bueno é Internado com Pneumonia em SP e Deve Receber Alta nos Próximos Dias
O narrador esportivo Galvão Bueno, 74 anos, está internado desde o último sábado (15) no Hospital Sírio-Libanês, em São Paulo, após sentir fortes dores na região dos rins. Exames realizados pelo corpo médico identificaram um quadro de pneumonia, que motivou sua hospitalização imediata. Segundo informações confirmadas pela família, o comunicador apresenta boa evolução, está lúcido, animado e conversando normalmente com todos ao redor. A expectativa é de que Galvão receba alta ainda nesta semana, caso continue respondendo positivamente ao tratamento. Durante a internação, o narrador também realizou um check-up completo como forma de monitorar sua saúde, não sendo detectada nenhuma outra alteração além da pneumonia. Com o afastamento temporário, Galvão Bueno precisou deixar a narração de Sport 1 x 5 Flamengo, partida válida pelo Campeonato Brasileiro e transmitida com exclusividade pelo Amazon Prime Video. Ele foi substituído na ocasião por Rômulo Mendonça. O apresentador também ficará ausente de seu programa “Galvão e Amigos”, exibido às segundas-feiras na Band, devendo retornar já no próximo dia 24. Apesar do susto, Galvão segue planejando sua agenda profissional. Para 2026, o narrador tem acordo firmado com o SBT para comandar transmissões da seleção brasileira na Copa do Mundo, em parceria com a NSports — canal esportivo do qual é sócio. A participação marcará sua 14ª cobertura do torneio mundial, reforçando sua presença histórica no jornalismo esportivo brasileiro.
Diego Esteves Jovem talento de Maricá conquista ouro no Juiz de Fora Internacional Open da CBJJ/IBJJF
O jiu-jitsu de Maricá segue revelando grandes promessas. No último fim de semana, o atleta Diego Esteves de apenas 12 anos, representante da equipe Delariva Itaipuaçu, brilhou nos tatames e conquistou o título de campeão do Juiz de Fora Internacional Open, organizado pela Federação CBJJ/IBJJF, em Minas Gerais. Faixa cinza e competindo na categoria 52,3 kg (meio-pesado), o jovem maricaense vem se destacando nos principais campeonatos do país, acumulando resultados expressivos contra adversários de alto nível. A vitória em Juiz de Fora consolida a excelente fase do atleta, que demonstra disciplina, evolução técnica e maturidade surpreendente para a idade. Representando sua equipe com orgulho e determinação, o atleta mostrou domínio nas lutas, aplicando técnicas precisas e impondo seu ritmo do início ao fim. O ouro simboliza não apenas mais uma conquista, mas também o reflexo de um trabalho consistente desenvolvido na Delariva Itaipuaçu, referência na formação de jovens competidores na região. Com apenas 12 anos e grande potencial, o maricaense segue firme na trajetória esportiva, motivado para os próximos desafios e determinado a alcançar voos ainda maiores no jiu-jitsu nacional e internacional. A cidade de Maricá celebra mais um talento que leva o nome do município aos pódios do Brasil.
Jovem atleta conquista bicampeonato no Rio International Cup e lidera ranking Mineirinho da CBJJD 2025
O talento do jiu-jitsu brasileiro voltou a brilhar nos tatames. O atleta que encerra o ano de 2025 com resultados expressivos conquistou o bicampeonato do Rio International Cup da CBJJD e garantiu também o título de campeão invicto do ranking Mineirinho da CBJJD 2025 em sua categoria, consolidando-se como um dos grandes destaques da temporada. A campanha impecável, marcada por técnica, disciplina e determinação, rendeu ao competidor mais um capítulo de sucesso na carreira. Mesmo diante de adversários de alto nível, o atleta manteve sua superioridade e fechou o ano sem sofrer derrotas. Em meio às comemorações, o atleta fez questão de agradecer a todos que contribuíram para sua evolução no esporte. “Primeiramente, agradeço a Deus pela oportunidade de mais uma vez estar lutando e representando minha equipe. Sou muito grato aos meus professores e senseis @senseisamara, @caroll.nery e @yuricostabp pelo esforço diário, pelo carinho e por cada treino que me faz crescer. Agradeço também aos meus parceiros de treino e a toda família da @ctblackpointjiujitsu pelo suporte de sempre”, disse. Ele também destacou a importância dos apoiadores e parceiros que acreditam no seu potencial: “Obrigado a todos que caminham ao meu lado e que acreditam nos meus sonhos. Cada conquista é fruto de um trabalho coletivo.” Os resultados reforçam a ascensão do atleta no cenário competitivo da CBJJD, mostrando que a combinação de foco, preparação e suporte é determinante para alcançar grandes feitos no esporte. Com o bicampeonato no Rio International Cup e a liderança invicta no ranking Mineirinho, o jovem competidor encerra 2025 em grande estilo e já mira novos desafios para a próxima temporada.
Bruno Freitas volta ao tatame em luta de destaque no Move Grappling e promete confronto eletrizante contra Dedé Baeta
O atleta de Maricá, Bruno Freitas, da Roll House Luta Livre, está pronto para um dos combates mais aguardados da próxima edição do Move Grappling. O maricaense, que vive uma fase excepcional na carreira, enfrenta ninguém menos que Dedé Baeta, grande nome da Denis Machado Jiu-Jitsu e campeão da primeira edição do evento. A rivalidade entre os dois ganhou novos capítulos nos últimos meses. Dedé Baeta brilhou ao conquistar o GP dos Pesados, garantindo duas finalizações e ainda levando o bônus de finalização da noite. Agora, retorna ao Move com um objetivo claro: confirmar sua posição de destaque e buscar a revanche contra o único atleta que o superou recentemente. Do outro lado, Bruno Freitas chega embalado por uma campanha impecável. O representante de Maricá conquistou o título Sul-Americano de Luta Livre em Lima (Peru), reforçando não apenas sua evolução técnica, mas também sua confiança para enfrentar qualquer desafio no tatame. E mais: ele guarda na bagagem a vitória sobre Dedé Baeta no Brasileiro Sem Kimono, resultado que elevou ainda mais a expectativa para este reencontro. O duelo reúne todos os elementos de uma grande batalha: história, rivalidade, alto nível técnico e a busca por afirmação. Dedé quer recuperar o terreno perdido. Bruno quer provar que sua vitória não foi obra do acaso. Com estilos diferentes, mas igualmente perigosos, os dois prometem entregar um espetáculo que já está sendo apontado como um dos embates mais comentados desta edição do Move Grappling. No tatame, a promessa é clara: intensidade, estratégia e muita emoção para decidir quem se destaca neste capítulo eletrizante da luta agarrada.
PEDRO ESTELITA FAZ HISTÓRIA: JOVEM DE 8 ANOS CONQUISTA O MUNDO DO JIU-JITSU EM ABU DHABI E COLOCA MARICÁ NO TOPO
Pedro Estelita, de apenas 8 anos, é campeão mundial de jiu-jitsu em Abu Dhabi e se torna o atleta mais jovem de Maricá a alcançar o feito Maricá acaba de ganhar um novo nome para sua galeria de grandes talentos do esporte. O jovem lutador Pedro Estelita, de apenas 8 anos, conquistou o título mundial de jiu-jitsu em Abu Dhabi, nos Emirados Árabes Unidos, em um marco histórico para o município. O feito aconteceu no último dia 15 de novembro, durante a 17ª edição do Mundial, uma das competições mais prestigiadas da modalidade. Pedro brilhou nos tatames internacionais: venceu seu primeiro combate contra um atleta australiano e carimbou o título com uma linda finalização na grande decisão contra um competidor do Cazaquistão. A técnica apurada, a frieza e o talento chamaram atenção do público e dos treinadores presentes. Representando a Escola de Lutas Michel Kmiec, o jovem campeão precisou superar desafios não apenas dentro do tatame. Para conseguir realizar o sonho de competir no Mundial, Pedro e sua família enfrentaram uma verdadeira batalha fora dele. Com muito empenho, ações solidárias, venda de doces e apoio de colaboradores e empresas parceiras, o atleta conseguiu reunir os recursos necessários para viajar. A família fez questão de agradecer a todos que contribuíram direta ou indiretamente, destacando o apoio do Maricá Futebol Clube, que teve papel fundamental na campanha que levou Pedro ao outro lado do mundo. Agora, Maricá pode celebrar: tem o mais jovem campeão mundial de jiu-jitsu da sua história. E a trajetória do pequeno gigante não para por aí. Antes de retornar ao Brasil, Pedro fará uma parada em Portugal, onde tentará conquistar também o título da Eurocup, podendo encerrar o ano com mais um resultado extraordinário. A sensação é de que este é apenas o começo de uma carreira brilhante. Podemos dizer sem medo: Pedro Estelita, o mundo é seu! Parabéns ao campeão que já inspira uma nova geração de atletas maricaenses.