No sábado 09, o atleta morador de Itaipuaçu Roberto Rodrigues, participou do evento de Fisiculturismo estreante. O atleta voltou a treinar em dezembro de 2023, um de seus amigos apresentou ele para o Matheus Lago, que hoje é seu treinador. Pois seu treinador viu que Roberto tinha um grande potencial para competições de Fisiculturismo, e logo depois saiu o calendário dos campeonatos da Braff, e o mais próximo era o estreante. No mês de janeiro Roberto com seu treinador começaram os treinos para o campeonato. O atleta começou a focar em sua dieta, dedicação nos treinos e tudo que era preciso para ele chegar bem ao campeonato, Roberto começou a ir atrás de patrocínios, para ajudar com suas despesas e para conseguir pagar a inscrição, a cafeteria onde ele trabalha também o ajudou com as refeições que ele tinha que fazer, para alcançar um ótimo resultado. Um amigo dele deu o carbup, (alimentação necessária para finalizar o corpo antes de subir no palco) faltando onze dias para o campeonato o atleta acabou sofrendo um acidente de moto, e por sorte sofreu apenas alguns arranhões, mas ficou sentindo algumas dores no corpo por conta do impacto.  Roberto falou com seu treinador Matheus, e ele falou para Roberto se esforçar, pois ainda dava para ele competir. No dia da pesagem o atleta teria que bater 83kg, pois ele iria competir na categoria classic Physique, mas ele estava pesando 85kg, e ele tinha apenas duas horas para perder o restante do peso que faltava.  O atleta conversou com o seu treinador Matheus, e ele falou para mudar a categoria a bodybuilder até 90kg. Roberto conseguiu arrumar uma sunga e subiu no palco, depois de muito treino, trabalho, dedicação do atleta e do professor que sempre esteve ali com ele, o trabalho foi muito produtivo e gratificante para os dois. Com isso tudo o resultado veio, Roberto Rodrigues conquistou o segundo lugar, medalha de prata e um lindo troféu, o atleta falou para o Esporte Total que está muito feliz, pois tinha muita gente torcendo por ele, amigos,  familiares e claro o cara que fez isso tudo acontecer, seu treinador e o seu melhor amigo que ajudou muito com as poses e com sua animação. Parabéns ao atleta Roberto Rodrigues pelo ótimo resultado em sua primeira competição, que venham muito mais, parabéns aos seus familiares e amigos que estiveram lá torcendo por ele, e ao seu treinador por ensinar e incentiva-ló a competir. 

Sábado 09, foi um dia de muita conquista para o atleta Maricaense Caio Victor, de apenas 20 anos. O atleta e nascido e criado na cidade de Maricá, divide sua rotina de treinos com os estudos e com o trabalho. Caio Victor e estudante de fisioterapia, pelo programa do Passaporte Universitário. O fisiculturista conquistou o maior título da noite de sábado o Overall da bodybuilder. O campeonato bem tradicional do Rio de Janeiro, campeonato estreantes da federação da Braff. No sábado à tarde o atleta foi campeão conquistando pódio no Classic Physique juvenil, foi campeão da Bodybuilder sênior, campeão, top 3 da Classic Physique sênior. Para o atleta foi um sonho se tornando realidade, “ser atleta e desafiador, você luta contra seus pensamentos, enfrenta a rotina cansativa, horas de treino, dietas restritas. Mais no final saiu com a sensação de dever cumprido, dando orgulho para todos que acreditam em você”, disse o atleta em sua rede social. A sua primeira competição não obteve o resultado esperado, mas serviu muito de experiência e fez com que Caio Victor se superasse.  O fisiculturista, agradece ao apoio de @paulooliver. Coach, @kayophysique e @elion_physique, ele também agradece a sua namorada @laurinhanw que sempre o apoiou em cada momento da preparação, a competição ocorreu no Tijuca Tênis Clube, no Rio de Janeiro. Parabéns ao atleta de fisiculturismo Caio Victor, por essa grandes conquistas em seu início de carreira, que venham mais troféus e muita realizações em sua carreira de atleta. 

O centro esportivo de inoã, segundo informações está com as obras alavancado a cada dia, a prefeitura de Maricá juntamente com a secretaria de Esporte e Lazer, estão trabalhando muito para entregar as obras para a população de inoã, até o mês de maio, no aniversário de Maricá. O prefeito Fabiano Horta e o secretário de Esporte Filipe Bittencourt, estiveram no local da obra nesta manhã de sábado 09, juntamente com a grande equipe da Somar, autarquia de obras da Cidade. O prefeito falou em sua rede social, que até o final de março a concretagem estará pronta, e a partir de hoje estarão assumindo um compromisso de entregar o Ginásio, centro esportivo até maio. O Ginásio contará com uma ótima estrutura, com arquibancada, piso de taco, completamente estará em função de ara as práticas esportivas. Terá também parque ambiental, quadras para práticas esportivas, praças com banquinhos, o centro de inoã terá seu ginásio esportivo, e com diversas aulas de esportes, para todo comunidade de inoã. 

No Domingo 03, de março o atleta De corrida Valdecir Marins, participou da Corrida do túnel, em Niterói uma das corridas mais tradicional, onde reúne grandes corredores.  A equipe Caveira de Corrida de rua em Maricá, foram em busca de mais pódio, e trouxeram grandes conquistas para cidade, o atleta Valdecir Marins conquistou o lugar mais alto no pódio, trazendo para sua equipe o troféu de campeão. Foram um total de sete atletas e todos conquistaram troféus. Valdecir conseguiu colocar em prática todo seu treinamento, que faz com sua equipe Caveira Running, é obteve um ótimo resultado. O atleta conquistou o primeiro lugar na faixa etária 37/39 anos. O atleta agradece a toda sua equipe Caveiras Running, por todo treino e é por capacitar para ele estar sempre preparado para dá seu melhor nas provas e representar todos seus amigos, familiares e todo povo Maricaense. 

Foto: Defesa Civil Na manhã deste domingo 03, de março, foi de muito treino e aprendizado para todas as crianças e jovens que participaram deprimente edição Marola Certa, que ocorreu nas areias de Itaipuaçu. Esse é um projeto desenvolvido pela defesa Civil de Maricá, os alunos aprenderem, prevenção a afogamento, salvamento, leitura das bandeiras que ficam estendidas nas areias das praias, e Aprenderam sobre as valas no mar. As crianças e os Jovens também aprenderam noções de oceanografia, formação de ondas, natação, prevenção a incêndios e também a importância de manter as praias limpas. Esse é um projeto bacana, desenvolvido pela Defesa Civil de Maricá, passando para essas crianças e jovens um pouco do seu aprendizado, parabéns a todos os envolvidos, os alunos que estão ali aprendendo sobre o Alto Mar e as prevenções e parabéns a Defesa Civil por proporcionar esse dia brilhante na vida dessa turminha.

Festival de lutas do programa viver bem no núcleo de São José Na manhã deste sábado 02, de março, o programa Viver bem promoveu um festival de lutas na quadra de São José, onde acontece um dos polos do projeto, com crianças e idosos.  O projeto tem 5 polos, são eles: Inoã, São José, Bambuí, Ponta Negra, e Itapeba, todos contam com aulas de esporte, massagem, ginástica, reforço escolar, yoga, futsal, entre outras modalidades.  No festival de lutas, aconteceu grandes apresentações de diversas modalidades do esporte de combate: Muay Thai, Jiu Jitsu, Taekwondo, e Capoeira, cada modalidade fez sua apresentação com os alunos, mostrando o quanto o esporte e essencial para nossa saúde e bem-estar. O projeto Viver Bem, foi criado para o cidadão Maricaense, com intuito de promover e desenvolver o incentivo à prática de atividade física, bem-estar, saúde e principalmente cuidar de sua mente, uma vez que você faz uma atividade física, sua mente fica mais aliviada com tudo que você passa no dia a dia.  A modalidade Muay Thai: Existem várias versões sobre a origem do Muay Thai. A mais aceita pela maioria dos Mestres de Muay Thai e também por vários historiadores Tailandeses é a seguinte: segundo os Tailandeses, a origem de seu povo é a província de Yunnam, nas margens do rio Yang Tsé na China Central. A modalidade do Jiu Jitsu: Acredita-se que as raízes do jiu-jítsu (em português, também jujútsu ou jiujutsu) tenham vindo do Japão, como acontece com a maioria das artes marciais, mas foi no Brasil que essa luta ganhou a forma como é conhecida hoje. A família Gracie é a grande responsável pela popularização da modalidade no mundo todo. A modalidade Taekwondo: De origem coreana, taekwondo significa “a arte de usar os pés e as mãos na luta”. Há mais de dois mil anos, o rei Ching Heung, da 24ª dinastia Silla, formou uma tropa de elite com guerreiros especialistas em combates corporais. Batizado de Hwa Rang Do, o grupo funcionava como os samurais japoneses. A modalidade Capoeira: Acredita-se que a origem do nome capoeira tenha relação aos locais onde o esporte era praticado: em campos abertos e sem vegetação. Esta técnica era também uma forma de preservar a cultura de origem e desenvolver laços entre os praticantes. A capoeira foi criada no século XVII pelo povo escravizado da etnia banto e se difundiu por todo o Brasil. Hoje é considerada um dos maiores símbolos da cultura brasileira. Parabéns há todos envolvidos nesse programa, nos do jornalismo esportivo somos grandes incentivadores do esporte, saúde e bem-estar. Parabéns aos professores que tiram um tempo de seu dia para ensinar um pouco do que sabe, para cada aluno, seja ele criança, adulto, homem ou mulher, o esporte e para todos, parabéns a equipe da Guarda Municipal, Bombeiro Civil e aos agentes de trânsito que também fizeram um ótimo trabalho, parabéns.

A cidade de Maricá, recebe a segunda edição da Corrida Rústica, desta vez será na Cachoeira do Silvado. Muitos atletas estarão presente e participando deste grande evento, que vêm estimulando a prática esportiva na cidade. A edição São Jorge é um evento de corrida, para promover o contato com a natureza, proporcionar mais saúde e bem-estar. Serão um total de 300 pessoas participando da corrida e caminhada de rua. Todos com idade a partir de 16 anos podem participar, ambos os sexos, para o percurso de 6km. A organização do evento é realizada pela equipe Rústica Maricá. A parada será na Cachoeira do Silvado-Maricá/Rio de Janeiro. Todo corredor receberá uma camiseta, o tamanho será recebido por ordem de inscrição respeitando a grade confeccionada pela Organização. Não haverá troca de camisas na entrega do kit. O número recebido no kit do corredor deverá ser afixado na parte frontal da camisa, e não poderá ser retirado até que ultrapasse faixa de chegada, os tamanhos das camisas são P, M, G e GG. A primeira edição foi um sucesso, aguardem a segunda edição. Os itens que vêm no kit sao:  1 (uma) Camiseta.  1 (um) Chip de cronometragem.  1 (um) Número de peito com alfinetes para fixação.  1 (uma) Medalha ao final da corrida.  Todos os atletas inscritos deveram retirar seu kit nos dias, local e horário definido pela equipe, e todos deverão apresentar uma carteira de identificação e o comprovante de pagamento. Após a prova não haverá entrega de kit e nem de camiseta. O horário da concentração será às 7h, a largada está prevista para as 7h30.  INSCRIÇÕES  Provas de 6 km (Corrida e Caminhada)  Lote Promocional de 15/01/2024 a 15/02/2024.  R$ 90,00 + taxas.  1º Lote de 16/02/2024 a 15/03/2024.  R$ 100,00 + taxas.  2º Lote de 16/03/2024 à 05/04/2024.  R$ 109,00 + taxas.  3º Lote de 06/04/2024 à 22/04/2024.  R$ 119,00 + taxas.  Inscrição PCD  Para garantir o desconto de 50% (caso ainda tenham vagas liberadas no evento), o atleta deve enviar o documento com foto + laudo comprobatório da deficiência para o e-mail [email protected] Premiacão: Todos os atletas que concluírem a prova receberão medalha de participação.  Os atletas premiados na classificação geral, não serão premiados na categoria por faixa etária. O pagamento aos atletas ocorrerá no dia da competição.

Após muitos pedidos para a orla de araçatiba ter aulas de Funcional, agora eles foram atendidos muitos bairros de Maricá está recebendo aulas de Circuito Funcional entre outras modalidades de esporte e saúde. Para você que quer praticar um esporte, melhorar sua saúde, ter uma vida saudável, a orla de araçatiba terá aulas na parte da manhã nos horários de 07h e 09h.  Para participar basta comparecer nos dias das aulas, com os seguintes documentos Foto 3/4, RG e CPF, RG e CPF do responsável se for menor de idade, um comprovante de residência, atestado médico e declaração escola caso ainda estude. Se preferir podem comparecer também na sede do projeto com toda essa documentação citada em cima, na rua Ayrton Senna, S/N, Camburi. Não perca essa grande chance de participar de uma atividade física. 

O passei ciclismo mais famoso de Maricá, o Bike Night volta as ruas no dia 12 de março, e você que gosta de uma boa pedalada, não pode ficar de fora dessa, as inscrições começam na próxima terça-feira 27. O Bike Night será em comemoração ao dia internacional da mulher, as primeiras 100 pessoas escritas ganharam uma camisa personalizada e participaram de um sorteio. A concentração será na praça Orlando de Barros Pimentel, a partir das 18h. A edição de 2023, foi muito bacana, muitas crianças participaram com seus pais, e esse ano não será diferente.  O Bike Night é um incentivo à prática do esporte, como apoio da Prefeitura de Maricá juntamente com a secretaria de Esporte e Lazer. 

Foto: WSL A importância do esporte no combate à depressão  Muitas pessoas em seu dia a dia, no trabalho, em casa, no trânsito até mesmo em família, acabam tendo uma discussão, ou falam algo e essa pessoa acaba guardando para si próprio, isso tudo acaba causando um estresse e logo pode vir uma depressão na vida da pessoa.  São tantos acontecimentos, que uma pessoa guarda dentro dela, o desprezo, a mágoa e também a Decepção. O esporte na vida de uma pessoa pode ajudar muito, a combater isso tudo, melhorar seu alto estima, reduzir o estresse, e a depressão ao mesmo tempo, estimula a produção de endorfinas. A prática de atividade física elevam os hormônios naturais geradores de bom humor que podem manter o estresse e a depressão à distância. As endorfinas também tendem a deixá-los mais relaxados e otimista após um treino intenso.  A prática de atividade física pode ser uma ferramenta preventiva e terapêutica em casos de depressão. A depressão é um transtorno mental que se caracteriza pela perda de interesse e prazer em realizar atividades cotidianas, pelo sentimento de tristeza e pela baixa da autoestima. Também é importante informar que casos de saúde mental no esporte têm como serem prevenidos e têm tratamento, mas para isso é necessário conhecimento sobre o assunto e um comprometimento de todos os envolvidos no esporte. A depressão ela também pode ser causada por uma perda de um ente querido. O exercício físico ajuda a liberar diversas substâncias no cérebro e no corpo, fazendo com que o indivíduo sinta prazer em praticá-lo. As endorfinas proporcionam também a sensação de paz e tranquilidade, descontrai o corpo, combate o estresse e a ansiedade, e ativa o sistema imunológico. A depressão atinge aproximadamente 340 milhões de pessoas no mundo. Recentemente um atleta brasileiro campeão mundial de Surfe, teve que se afastar para cuidar de sua mente, assim como ele muitos outros atletas também precisam se cuidar, para não chegar a um ponto crítico.  Vamos todos dá um nocaute na ansiedade e na depressão, procure fazer uma atividade física, ocupar sua mente, cuidar da sua autoestima, você que já passou por uma depressão, onde o esporte te ajudou a superar isso tudo. Continue praticando e mostre o quanto você é forte.