Celebração multicultural reúne grandes nomes da música brasileira, mais de 200 artistas internacionais e programação diversa até domingo (30) Maricá dá início, nesta quinta-feira (27/11), a um dos maiores encontros culturais da cidade: o Festival Somos Latinos, promovido pela Prefeitura de Maricá por meio da MARÉ (Maricá, Arte, Roteiros e Experiências). O evento, totalmente gratuito e realizado na Arena da Barra até domingo (30/11), promete mergulhar o público na essência vibrante da América Latina, reunindo música, gastronomia, cinema, literatura, dança, oficinas e debates. Com presenças marcantes de Criolo, Mart’nália, Braza e outros grandes artistas nacionais, o festival recebe ainda mais de 200 artistas de 20 países do continente, consolidando Maricá como rota cultural latino-americana. Abertura oficial no Museu Casa Darcy Ribeiro A programação começa no Museu Casa Darcy Ribeiro, em Cordeirinho, às 17h, com a solenidade de abertura. Antes disso, a partir das 14h, o espaço recebe exibição de documentário, palestra sobre mudanças climáticas e apresentação do Bloco da Frida. A entrada é gratuita, mediante retirada de ingressos pelo Sympla. Oficinas, sabores e vivências multiculturais O festival oferece uma série de oficinas sobre ritmos latinos, música cubana, produção de drinks caribenhos, malabarismo e outras linguagens, sempre com inscrições gratuitas. O Espaço Gastronômico abre na sexta-feira (28), às 16h, e no sábado e domingo, a partir das 13h, reunindo a diversidade culinária do continente. Grandes shows na Arena da Barra A Arena da Barra se torna o principal ponto de encontro musical a partir desta sexta (28/11). Confira os destaques: Sexta (28/11) Criolo – 22h Antes dele se apresentam: RaraW (Haiti), Thiago Dantas, Samba Que Elas Querem, Miss Bolivia (Argentina), Songoro Cosongo e DJ Festa Bogotá encerrando a noite. Sábado (29/11) Mart’nália – 22h A programação também traz Grupo Chega Mais, Sebastian (México/Brasil), Corporales Mi Viejo (Bolívia), Móveis Coloniais de Acaju, Isleña Antumalen com Kae Guajajara e DJ Festa Baila Baila. A final da Libertadores (Flamengo x Palmeiras) será transmitida em telão a partir das 18h. Domingo (30/11) – Encerramento Braza – 19h The Skatalites – 21h Também se apresentam Bruna Mandz, Mauro Jr, Seu Pereira e Coletivo e Corporales Mi Viejo. Inscrições em oficinas: https://www.sympla.com.br/evento/festival-somos-latinos-oficinas/3224780

A equipe de ginástica rítmica de Maricá foi o grande destaque da Copa Happy Gym 2025, realizada no Canto do Rio, em Niterói. Com apresentações marcadas por disciplina, técnica apurada e evolução constante, as atletas garantiram o título de Campeã Geral na categoria Ginastas Federadas, coroando um fim de semana de excelentes resultados. As disputas aconteceram nos dias 22 e 23 de novembro, reunindo atletas de várias categorias. A delegação maricaense mostrou força tanto nas provas individuais quanto nas coreografias de conjunto, confirmando o trabalho técnico desenvolvido ao longo da temporada. Resultados: 22/11 (Juvenil e Adulto) Juvenil B – Conjunto (5 arcos): 1º lugar Juvenil B – Individual. Bola: 1º lugar – Lorena | 2º lugar – Yasmim, Maças: 1º lugar – Marcella | 3º lugar – Elena Adulto C – Trio (bola): 1º lugar Adulto C – Individual (arco): 1º lugar – Anna Clara | 2º lugar – Rafaella | 3º lugar – Victória Adulto B – Trio (bola): 2º e 3º lugar. Adulto B – Individual (fita): Nível 2: 1º lugar – Marianna | 2º lugar – Giovanna. Nível 1: 2º lugar – Letícia | 3º lugar – Annik Resultados – 23/11 (Pré-infantil, Infantil e Mirim) Pré-infantil D – Mãos Livres: 2º lugar – Valentina | 2º lugar – Manuella Infantil B – Individual: 1º lugar – Mariana (mãos livres) | 2º lugar – Maria Eduarda (bola) Infantil C – Individual: Bola: 1º lugar – Rafaela | 2º lugar – Larissa Mãos livres: 2º lugar – Letícia | 3º lugar – Ana Luiza. Infantil – Conjuntos: Nível B – Mãos Livres: 2º lugar. Nível C – Mãos Livres: 2º lugar Mirim Estreante – Mãos Livres: 3º lugar – Laís O desempenho expressivo demonstra o comprometimento das ginastas, o trabalho dedicado da equipe técnica e a união que impulsiona a evolução do grupo. A conquista do título geral reforça o talento das atletas e fortalece a presença de Maricá no cenário da ginástica rítmica estadual.

Treinamento reforça gestão baseada em dados, melhoria contínua e cuidado centrado no paciente na principal unidade de urgência e emergência da cidade A Prefeitura de Maricá, por meio da Secretaria de Saúde, realizou na segunda-feira (24/11) a capacitação “Atualização em Qualidade de Serviços de Saúde”, voltada aos gestores assistenciais, administrativos e multiprofissionais do Hospital Municipal Conde Modesto Leal (HMCML). Referência em atendimento de urgência e emergência 24 horas, a unidade recebeu uma formação estratégica com foco no aprimoramento dos processos internos e na qualificação do cuidado oferecido à população. O treinamento foi conduzido pelo Dr. Carlos Hiran Goes de Souza, especialista em Planejamento e Administração de Saúde e Administração Hospitalar, além de membro indicado da International Academy of Quality and Safety in Health Care (IAQS), entidade internacional de excelência na área. Ao longo do encontro, o especialista apresentou fundamentos da Gestão da Qualidade Total (TQM), ressaltando a importância da melhoria contínua, da comunicação eficaz, do engajamento das lideranças e da tomada de decisão baseada em dados para o fortalecimento dos serviços hospitalares. Entre os conteúdos abordados, os participantes receberam instruções sobre o uso do ciclo PDCA (planejar, fazer, checar e agir), ferramentas de análise de indicadores e a condução de auditorias internas — elementos essenciais para aprimorar processos, estruturar mudanças sustentáveis e ampliar a segurança e a eficiência dos atendimentos. A atividade também incentivou o desenvolvimento coletivo das equipes, adotando uma abordagem participativa que reforça a cultura de qualidade e segurança na rede municipal. O cuidado centrado no paciente foi destacado como eixo fundamental, valorizando as necessidades, expectativas e satisfação dos usuários do sistema de saúde. O secretário de Saúde, Dr. Marcelo Velho, destacou o impacto direto da qualificação na rotina da unidade. “Investir na formação contínua dos nossos profissionais é essencial para garantir que cada etapa do atendimento seja realizada com excelência e responsabilidade. Esse treinamento fortalece a gestão do Hospital Municipal Conde Modesto Leal e reafirma o compromisso da cidade com um cuidado cada vez mais humanizado, eficiente e orientado por práticas clínicas e de gestão qualificadas”, afirmou. O subsecretário da Rede de Urgência e Emergência, Jorge Pinto, também ressaltou os benefícios da capacitação. “Essa atualização reafirma nossa diretriz de fortalecer a gestão com base em evidências e em práticas que realmente impactam o cuidado. Quando qualificamos nossas equipes, aprimoramos processos, reduzimos riscos e garantimos que o atendimento prestado no Hospital Conde Modesto Leal seja cada vez mais seguro, resolutivo e centrado na pessoa. Seguiremos avançando com ações formativas que sustentem a melhoria contínua da nossa rede”, concluiu. A iniciativa integra um conjunto de ações da Secretaria de Saúde voltadas ao desenvolvimento profissional e à excelência dos serviços prestados, refletindo o compromisso de Maricá em oferecer uma saúde pública cada vez mais eficiente e humanizada.

O talento de Maricá voltou a brilhar nos tatames nacionais. No último dia 23 de novembro de 2025, o jovem atleta carinhosamente conhecido como menino de ouro conquistou mais dois ouros no Campeonato Brasileiro de Wrestling Infantil, reafirmando sua supremacia e escrevendo um capítulo histórico no esporte da cidade. Com as novas conquistas, ele se torna o único atleta mirim de Maricá a atingir o título de Tricampeão Brasileiro de Wrestling Infantil, mantendo um impressionante feito, segue invicto em todas as suas participações. Determinación e foco são marcas registradas do jovem campeão, que fez questão de agradecer diretamente aos mestres que o acompanham nessa jornada de evolução. “Quero agradecer à Professora Tânia, da @niteroiwrestling, e ao Sr. Flávio Cabral, da @cbwoficial. Obrigado a todos que sempre me orientam, me apoiam e estão comigo na torcida, nos treinos e no meu desenvolvimento”, declarou o atleta. Ele também destacou o apoio fundamental recebido fora do tatame: “Agradeço ao @esportetotalesp por sempre me ajudar na minha visibilidade e por estarem voluntariamente ao meu lado. Deus tem o tempo certo pra tudo. Sigo ainda em busca de patrocínio para levar o nome da nossa cidade para outros estados e países. Com vocês junto, sei que vou alcançar voos ainda mais altos.” A foto do pódio solicitada pelo próprio atleta para marcar o momento simboliza não apenas uma vitória, mas um caminho de disciplina, humildade e grandes sonhos. Maricá segue orgulhosa de seu jovem guerreiro, que representa a cidade com excelência e promete um futuro brilhante no Wrestling brasileiro.

O jovem talento de Maricá, Andrew Teixeira, voltou a fazer história no tapete. Neste último domingo, o atleta participou de seu segundo Campeonato Brasileiro Infantil de Wrestling e, com uma atuação impecável, garantiu o título de bicampeão brasileiro em sua categoria. Representante do Fênix Wrestling, equipe comandada pela professora Dailane Reis, Andrew conhecido carinhosamente como Sansão vem se destacando como uma das maiores promessas da modalidade no estado do Rio de Janeiro. Determinado e disciplinado, o atleta divide sua rotina de treinos entre a Arena Itapeba, em Maricá, e a Faculdade de Direito, em Niterói, aprimorando técnica e condicionamento para competir em alto nível. A conquista reafirma o excelente trabalho desenvolvido pela equipe Fênix Wrestling e o talento natural de Sansão, que segue acumulando resultados expressivos e elevando o nome de Maricá no cenário nacional do esporte. Com apenas dois campeonatos brasileiros disputados e dois títulos conquistados, Andrew Teixeira demonstra que seu futuro no wrestling promete ser ainda mais brilhante.

Maricá mergulhou oficialmente no clima natalino com a abertura do Natal Brasilidade 2025, que iluminou a cidade nesta primeira noite repleta de cores, música, tradição e emoção. O público se espalhou por Araçatiba, Itaipuaçu e Parque Nanci, reforçando o caráter descentralizado do evento, promovido pela Prefeitura por meio da Maricá, Arte, Roteiro e Experiência (Maré). Com curadoria do carnavalesco Milton Cunha, a programação deste ano reforça um Natal que valoriza a identidade brasileira e as raízes maricaenses, misturando arte, fé e ancestralidade em cenários encantadores. Cidade iluminada: desfile temático e show na lagoa encantam público O destaque da noite ficou por conta da Parada Iluminada, que lotou a orla de Araçatiba. Seis carros alegóricos e cerca de 600 participantes todos moradores da cidade deram vida a uma narrativa que reinterpreta a história do Natal com elementos da cultura popular, referências indígenas, artesanato local e tradições maricaenses. Antes do desfile, Milton Cunha celebrou a originalidade da festa: “Maricá não imita ninguém. É uma cidade que cria, que inspira e que coloca sua energia no centro de tudo. O Natal Brasilidade é a prova disso”, declarou. Logo após o desfile, a multidão acompanhou o já tradicional Águas Dançantes, espetáculo que transforma a lagoa em um palco natural com jatos coreografados, projeções, efeitos visuais e sincronização musical. A professora Carla Menezes, moradora do Parque Nanci, destacou a evolução da apresentação: “Venho todos os anos, mas este superou tudo. As telas na lagoa deixaram o show mais moderno e emocionante. Foi de arrepiar.” Itaipuaçu e Parque Nanci também brilham na estreia Em Itaipuaçu, a Casa do Papai Noel, agora ambientada como uma floresta tropical, atraiu famílias com sua estética brasileira. O Papai Noel negro e o cenário exuberante reforçam o conceito de um Natal que se afasta do imaginário europeu e exalta a diversidade nacional. No Parque Nanci, o clima era de pura diversão. O local ganhou um parque temático com roda-gigante, carrossel, pista de patinação no gelo e outras atrações gratuitas mediante agendamento. Além disso, um palco em formato de navio receberá apresentações dos artistas locais, os Pratas da Casa, ao longo de toda a programação. A moradora Thayná Souza, de 24 anos, destacou a experiência da filha: “É como se o Natal tivesse chegado aqui no bairro. Está tudo lindo, organizado, e minha filha se encantou com cada brinquedo.” Programação segue até 6 de janeiro O Natal Brasilidade 2025 se estende por sete bairros Araçatiba, Parque Nanci, Itaipuaçu, Flamengo, Ponta Negra, Centro e Camburi com atrações de quinta a domingo, das 14h às 21h, até 6 de janeiro. Entre os destaques estão: • desfiles temáticos, • instalações imersivas, • ampla iluminação natalina, • pistas de patinação, • rodas-gigantes, • parques de diversão, • Casas do Papai Noel, • e áreas interativas. A cenografia deste ano foi construída a partir de elementos ligados à água, pesca e ao artesanato tradicional, reforçando a conexão de Maricá com seu território. Às quintas-feiras pela manhã, o Parque Nanci terá programação exclusiva para a rede municipal de ensino, com visitas guiadas e atividades educativas. O agendamento para brinquedos e atrações pode ser feito pelo link oficial da organização: https://bit.ly/4obIirB/.

Foto: Adriano Marçal A espera acabou! Neste sábado (22/11), às 19h, Maricá abre oficialmente o Natal Brasilidade 2025, um dos eventos mais grandiosos e aguardados do calendário cultural do município. A Orla de Araçatiba será tomada por luzes, música, cores e uma programação pensada para encantar moradores e visitantes de todas as idades. O pontapé inicial será dado com uma programação especial que valoriza a identidade local, reunindo tradições brasileiras, referências indígenas e o talento dos artesãos maricaenses. O momento mais esperado acontece às 20h, com a Parada Iluminada, que traz seis carros alegóricos e cerca de 600 moradores, protagonistas de um espetáculo que mistura a magia natalina com elementos da cultura brasileira. Logo após o desfile, o prefeito Washington Quaquá e o cenógrafo Milton Cunha fazem o discurso oficial de abertura. E a noite termina em grande estilo: o espetáculo “Águas Dançantes” transforma a lagoa em um cenário de fantasia, com jatos sincronizados, efeitos visuais e trilha sonora especial. Programação até 6 de janeiro O Natal Brasilidade 2025 segue até 06/01, sempre de quinta a domingo, das 14h às 21h, espalhado por sete bairros: • Araçatiba • Parque Nanci • Itaipuaçu • Flamengo • Ponta Negra • Centro • Camburi Os visitantes poderão aproveitar uma série de atrações como instalações imersivas, iluminação especial, roda gigante, pista de patinação, casas temáticas, parque lúdico no Parque Nanci e espaços interativos para toda a família. Como acessar os brinquedos e ativações Para participar das experiências e brinquedos, é necessário fazer agendamento prévio pelo link oficial da organização: 👉 https://bit.ly/4obIirB/ A edição 2025 traz uma estética inspirada nos elementos orgânicos da água, da pesca e do artesanato tradicional, reforçando a identidade cultural do território. No Parque Nanci, a ambientação lúdica cria um universo totalmente conectado ao tema. Às quintas-feiras, das 9h às 12h, o espaço recebe exclusivamente as turmas da rede municipal, garantindo visitas guiadas e programação especial voltada à educação e inclusão. Maricá vive, a partir de hoje, uma verdadeira temporada de encantamento. É hora de reunir a família, aproveitar as luzes e celebrar a magia do Natal.

O aumento da busca por resultados rápidos nas academias tem levado muitos praticantes a exagerarem nas cargas durante exercícios de força. Mas o que poucos sabem é que esse comportamento pode causar danos sérios e, em alguns casos, irreversíveis à saúde intestinal e retal. De acordo com especialistas, o esforço físico excessivo realizado sem orientação profissional, especialmente em exercícios como agachamento, levantamento terra e leg press, eleva de forma significativa a pressão intra-abdominal e na região pélvica. Essa carga exagerada empurra o sangue para as veias do reto inferior e do canal anal, favorecendo o surgimento ou agravamento de doenças hemorroidárias aquelas veias dilatadas que provocam dor, coceira e sangramento. Em situações mais graves, a repetição de movimentos incorretos com peso excessivo pode causar prolapso retal, quando parte do reto se projeta para fora do ânus. Esse quadro, embora menos comum, muitas vezes exige cirurgia de urgência. Como se prevenir: orientações fundamentais • Treine sempre com acompanhamento de um educador físico. Evite exercícios aleatórios com carga inadequada. • Não prenda a respiração durante o esforço. A respiração controlada diminui a pressão abdominal. • Aumente o peso gradualmente. O corpo precisa de adaptação progressiva. • Cuide da saúde intestinal. Hidratação adequada e alimentação rica em fibras reduzem o risco de sobrecarga no reto. • Aprenda a ativar os músculos pélvicos e perineais durante exercícios de força, principalmente agachamento e levantamento de carga. Caso surjam dor, sangramento ou qualquer desconforto anal, a recomendação é procurar um coloproctologista para avaliação imediata. Cuidar do corpo vai muito além de levantar mais peso. Força sem técnica e sem orientação pode custar sua saúde. Respeitar os limites individuais e contar com profissionais qualificados é essencial para que a prática de exercícios continue sendo um benefício e não um risco para o bem-estar.

Sábado (29) promete ser de emoção e conquistas no Polo São José, em Maricá. Atletas do Taekwondo que integram o Programa Viver Bem participam da cerimônia de graduação, um dos momentos mais aguardados do ano, simbolizando evolução técnica, maturidade esportiva e muito comprometimento. O evento acontece das 8h às 14h, na Estrada Real de Maricá, Lote 1, Quadra C (Praça Gilmar dos Santos Trindade), em São José do Imbassaí, reunindo familiares, professores e a comunidade para prestigiar a troca de faixas dos praticantes da modalidade. Ao longo dos últimos meses, os alunos passaram por aulas intensas, avaliações constantes e treinos focados em aperfeiçoamento físico e mental. A graduação coroa todo esse esforço, reforçando os valores que o Taekwondo carrega: respeito, disciplina, autocontrole e perseverança. A cerimônia celebrará não apenas novas faixas, mas também histórias de superação e dedicação, refletindo o impacto positivo que o esporte tem na vida dos participantes. Para muitos, será o primeiro passo de uma longa jornada dentro da arte marcial; para outros, um novo degrau que reafirma sua evolução no caminho do Do. O Programa Viver Bem convida toda a população a acompanhar mais uma conquista significativa dos atletas. A iniciativa é promovida pela Prefeitura de Maricá e pela Secretaria de Qualidade de Vida, Bem-Estar Social e Entretenimento, que seguem reforçando o compromisso com ações voltadas à saúde, ao bem-estar e à formação esportiva dos moradores. “Viver bem é o seu melhor programa” e este evento promete mostrar exatamente isso.

 Samurai (@samurai_artes_marciais), a Escola de Artes Marciais, conhecida como a primeira e mais completa escola de lutas de Maricá, segue fortalecendo sua presença com unidades no Centro e em Itaipuaçu. O espaço oferece treinamentos para todas as idades e níveis, reunindo diversas modalidades tradicionais e contemporâneas. Entre as opções disponíveis estão Aikido, Judô, Krav Maga, Karatê, Muay-Thai, Jiu-Jitsu, Luta Livre, Kung-Fu e Boxe. As turmas são divididas para crianças e adultos, garantindo acompanhamento adequado e um ambiente seguro e motivador. Um dos destaques é o programa especial de Defesa Pessoal para Mulheres, com aulas totalmente gratuitas, iniciativa que busca promover autonomia, segurança e fortalecimento físico e emocional. Os interessados podem agendar uma aula experimental pelo WhatsApp (21) 99798-9398 e conhecer de perto a energia da escola que se tornou referência em artes marciais na região. A Samurai Itaipuaçu fica localizada na Rua São José- Esquina com Av. Carlos Mariguela- São Bento da Lagoa. Já unidade Maricá fica na Rua vereador Luiz Antônio da Cunha, 295. Centro de Maricá (atrás da rodoviária).