A atleta Ana Carolina Vasconcellos dos Santos, participou de mais um grande campeonato de Jiu-jitsu, mais conhecida pelo apelido de Ana Chata. Dessa vez ela conquistou o lugar mais alto no pódio do Campeonato Brasileiro da CBJJ- IBJJF, que foi realizado no último final de semana em Barueri-São Paulo. Ana Chata teve quatro lutas duríssimas, e se consagrou campeã, medalha de ouro. A atleta vem se dedicando bastante nos treinos e nas competições, e vem fazendo bonito para o público, e desta vez não foi diferente foi lá e mostrou tudo que aprendeu na sua Escola de Lutas Michel Kimiec. Ela vem da Cidade de Itaboraí e desse jeito vai conquistar o mundo, no mês quem vem, julho ela tem mais um grande desafio o campeonato Pan Kids em Orlando. Parabéns a essa grande atleta que já está escrevendo seu nome no Jiu-Jitsu e que venha mais medalhas, parabéns a toda sua equipe e seus professores. Instagram @anachatabjj
Diz estudo: Dois anos de Exercícios pode reverter 20 anos de envelhecimento cardíaco
Um estudo publicado na revista Circulation revelou que dois anos de exercícios físicos regulares e intensos podem reverter até 20 anos de envelhecimento do coração em adultos. A pesquisa acompanhou participantes entre 45 e 64 anos divididos em resistência e aeróbicos. E outro focado apenas em alongamento e equilíbrio. Apenas o grupo com exercício intenso apresentou melhorias significativas na elasticidade do ventrículo esquerdo do coração e na capacidade cardiorrespiratória, medida pelo VO2º Max. Outro levantamento de grande relevância científica confirmou que o protocolo de exercícios, com frequência de quatro a cinco vezes por semana, foi capaz de restaurar a função cardíaca de pessoas de 50 anos, a níveis comparáveis ao indivíduo de 30 anos.A combinação de treinos intervalados, exercícios de força e sessões aeróbicas moderadas mostrou-se fundamental para esses resultados. Os pesquisadores alertam, no entanto, que a intervenção é mais eficaz se iniciada antes dos 65 anos, quando o coração ainda possui boa capacidade de adaptação. Segundo o cardiologista Benjamin Levine, líder do estudo, os benéficos só aparecem com consistência e dedicação, e como se adotar uma nova rotina de cuidados diários, semelhante à higiene pessoal. Mesmo para quem nunca se exercitou, começar de forma gradual já pode gerar melhorias importantes na saúde cardiovascular, mostrando que nunca é tarde para cuidar do coração.
Estátua do Mestre Carlson Gracie foi reinstalada na praça de Copa Cabana
Na manhã de quinta-feira 13, de junho a estátua do eterno mestre Carlson Gracie, após ter sofrido atos de vandalismos, ela foi retirada e agora está novamente em seu lugar. Teve o furto da placa onde estaria seu nome escrito, danos na estrutura, mas com o legado do mestre de Jiu-jitsu, nada foi capaz de derrubar sua presença naquele solo sagrado do Jiu-jitsu. A cerimônia contou com a viúva do mestre, a Sr, Marly Gracie do filho Carlson Gracie Jr. e de muitos praticantes da arte, amigos e ex-alunos, que se emocionaram ao ver a estátua do mestre no lugar de honra. O seu filho Carlson Gracie Jr, “falou desta vez não vai ser fácil danificar a obra”. Disse ele que desta vez a estátua recebeu reforço interno de concreto e proteção contra a corrosão. O mestre Carlson Gracie ensinou o Jiu-jitsu por mais de quatro décadas, bem ali perto de onde está sua estátua, e se tornou ponto de encontro, reverência e respeito, na quinta-feira a praça ficou lotada, e muitos falaram por lá que não cabia nem uma formiga. A estátua agora voltou e o legado continua.
Sábado a equipe de Saúde de Maricá promove uma ação de doação de sangue na USF Itaipuaçu
Ação integra a mobilização do Junho Vermelho, disponibilizando 140 cadastros no local aos interessados A Prefeitura de Maricá, por meio da Secretaria de Saúde, realiza neste sábado (21/06), das 10h às 15h, uma ação de doação de sangue na Unidade de Saúde da Família (USF) Jardim Atlântico, em Itaipuaçu, com 140 cadastros disponíveis para a ampla participação da população. A iniciativa, desenvolvida em parceria com o Instituto Estadual de Hematologia Arthur de Siqueira Cavalcanti (Hemorio), marca o Junho Vermelho na cidade, reforçando a importância da campanha mundial pela doação de sangue para salvar vidas. Para participar da atividade, é necessário apresentar um documento oficial com foto e cumprir os seguintes requisitos: estar em boas condições de saúde; ter entre 16 e 69 anos; pesar, no mínimo, 50 kg; não consumir alimentos gordurosos nas quatro horas que antecedem a doação; ter dormido, pelo menos, seis horas na noite anterior; assim como não ter consumido bebidas alcoólicas nas 12 horas que antecedem a ação. É importante lembrar que adolescentes de 16 e 17 anos só podem doar com autorização e presença dos responsáveis, a partir da assinatura de um formulário autorizando a participação disponível no site do Hemorio. A Secretaria de Saúde ressalta também que a mulher doadora não deve estar grávida ou amamentando e a população precisa respeitar o intervalo mínimo entre doações: dois meses para os homens com, no máximo, quatro doações por ano; e três meses para as mulheres com, no máximo, três doações por ano. O secretário de Saúde, Marcelo Velho, convocou os moradores a participarem e destacou o impacto da ação para o bem-estar coletivo. “A doação de sangue é um gesto que pode salvar até quatro vidas com apenas uma bolsa. Por isso, nos unimos a essa causa, com a ação em um sábado na USF Jardim Atlântico, em Itaipuaçu, fortalecendo a mobilização da população. Isso representa o nosso empenho contínuo para cuidar do próximo e incentivar a construção de uma saúde mais humana e qualificada. Participe e junte-se a nós nessa corrente de solidariedade e bem-estar”, reforçou. Uma única doação de sangue pode salvar até quatro vidas. Isso é possível porque o sangue coletado é separado em diferentes componentes, como hemácias, plaquetas, plasma e crioprecipitado, utilizados em tratamentos variados. Pacientes com anemia, câncer, queimaduras ou em cirurgias graves são diretamente beneficiados por esse ato, por isso, doar sangue é um gesto simples que pode fazer toda a diferença para quem precisa.
Equipe Team Rocha de karatê conquista mais um título e se destaca na 4ª Copa cidade Maravilhosa
A equipe de karate Team Rocha segue acumulando vitórias e fazendo história nas competições. No último final de semana, os atletas participaram da 4ª Copa Cidade Maravilhosa, realizado em Campo Grande, Complexo Esportivo Miecimo da Silva e voltaram para casa com vários títulos para a galeria de conquistas. Com garra, disciplina e muito treino, os karatecas mostraram toda a força da equipe, conquistando medalhas em diversas categorias, tanto no kata (formas) quanto no kumite (luta). A técnica Renata Rocha responsável pelos treinos e preparação dos atletas, comemorou os resultados:“Cada medalha representa mais do que um pódio, é fruto de dedicação, superação e amor pelo esporte. Tenho muito orgulho do nosso time.” O time segue com foco total nas próximas competições e já se prepara para novos desafios. A participação da família também tem sido fundamental, apoiando os atletas e incentivando o crescimento do karatê na região. Parabéns à equipe por mais essa vitória Que venham os próximos campeonatos e mais medalhas, 13 atletas e 22 medalhas.
Maricá Fábrica de campeões: Atleta Maricaense conquista duas medalhas de prata no campeonato Estadual de Jiu-jitsu
O atleta de Maricá, participou de mais um grande campeonato de Jiu-jitsu, nesse último final de semana. Philipe Scovino é faixa marrom de Jiu-jitsu, disputou mais uma batalha, a primeira federação de Jiu-jitsu do mundo, ano passado o atleta se consagrou campeão da modalidade, mas desta vez não foi como ele esperava mais, teve pódio. Scovino estava muito bem preparado para essa batalha, mas acabou perdendo as duas na final, na última luta o seu ombro saiu do lugar, e de imediato Scovino teve todo atendimento médico, logo depois ele voltou para lutar, mas infelizmente não conseguiu manter o mesmo ritmo, e seu adversário acabou virando o placar e vencendo. O atleta escreveu em suas redes sociais, que voltará mais forte, que ano passado foi ele conquistando o ouro e agora é a vez do adversário, que é grato a Deus por toda oportunidade. Parabéns Scovino por mais uma batalha vencida em sua trajetória dentro do Jiu-jitsu. Ele é da equipe Oriente Jiu-jitsu uma equipe tradicional em Niterói. Ele também falou que está feliz pela sua atuação, parabéns a toda sua equipe e que venha mais e medalhas e pódios, Scovino também começou a dar aulas de Jiu-jitsu em um projeto para crianças do bairro.
Esporte e Saúde: Uma Parceria Essencial para o Bem-Estar
A prática regular de esportes vai muito além da busca por um corpo ideal. Ela representa um dos pilares fundamentais para a promoção da saúde física, mental e social. Em uma sociedade cada vez mais sedentária, adotar um estilo de vida ativo é uma decisão que pode transformar vidas. O exercício físico fortalece o sistema cardiovascular, melhora a circulação sanguínea e ajuda a controlar o peso corporal. Além disso, a prática esportiva contribui para a prevenção de doenças crônicas como hipertensão, diabetes tipo 2, osteoporose e até alguns tipos de câncer. Os músculos e ossos tornam-se mais resistentes, e o sistema imunológico também se fortalece. Os benefícios do esporte não param no físico. Atividades esportivas estimulam a produção de neurotransmissores como endorfina e serotonina, que ajudam a combater o estresse, a ansiedade e a depressão. Esportes coletivos, por exemplo, favorecem o senso de pertencimento, a socialização e o trabalho em equipe. Não importa a idade: sempre é possível encontrar uma atividade física adequada. Crianças que praticam esportes desenvolvem coordenação motora, disciplina e autoestima. Já os idosos que se mantêm ativos preservam a mobilidade, o equilíbrio e a autonomia por mais tempo, reduzindo o risco de quedas e doenças associadas ao envelhecimento. Antes de iniciar qualquer atividade física, é essencial realizar uma avaliação médica, principalmente em casos de doenças preexistentes. Escolher uma modalidade que traga prazer é um fator chave para manter a regularidade. Caminhadas, natação, ciclismo, musculação, esportes coletivos ou até dança: o importante é se mover. Esporte e saúde caminham juntos. Investir na prática esportiva é investir em qualidade de vida, longevidade e bem-estar. Comece devagar, escolha uma atividade que combine com você e transforme o movimento em um hábito. Seu corpo e sua mente agradecem.
Bettylou Sakura Johnson (HAW) e Yago Dora (BRA) venceram o Lexus Trestles Pro 2025 apresentado pela Outerknown
Uma ondulação crescente se transformou em ondas de 1,5 a 2,1 metros em Lower Trestles e proporcionou um espetáculo de alta performance para os melhores surfistas do mundo no dia da final, elevando suas performances. O segundo lugar de Kanoa Igarashi (JPN), do sul da Califórnia, juntamente com a candidata ao título mundial de 2023 e 2024, Molly Picklum (AUS), os coloca firmemente na Final 5, deixando o Lexus Trestles Pro em 3º lugar A principal competidora da Costa Norte de O’ahu, Bettylou Sakura Johnson (HAW), demonstrou sua capacidade de levar a potência e a escala progressiva do início ao fim no Dia das Finais. Esta é a segunda vitória de Johnson no CT em sua carreira, ambas em 2025. Anteriormente, a jovem de 20 anos conquistou sua primeira vitória na Etapa nº 6 da temporada no Bonsoy Gold Coast Pro. Johnson agora sobe para a quarta posição no ranking e entra na disputa pelas Finais 5. “No geral, estou super feliz por ter conseguido superar cada bateria e simplesmente vencer, e estou muito animado para trazer esta para casa. Honestamente, o segredo é simplesmente se manter feliz e estar cercado por aqueles que você ama”, disse Johnson. “O apoio este ano tem sido incrível, e estou super grato. Foi só encontrar meu ritmo, escolher minhas ondas e me esforçar ao máximo, mas conhecendo as ondas também. Lowers tem sido incrível, e é tão bom ter as memórias de quando eu tinha 12 anos. Continue assim [na segunda marcha], talvez chegue à quarta mais tarde na temporada, mas não há nada a perder aqui. Estamos apenas tentando chegar ao Final 5. Esse é o objetivo, mas estou curtindo o processo e encarando onda por onda. A única coisa que você precisa fazer é manter a simplicidade.” A final testemunhou condições de bombeamento que aumentaram ao longo do dia e atingiram o pico no final do dia das finais. A candidata ao título mundial de 2023 e 2024, Molly Picklum (AUS), entrou na final contra a também destaque do evento, Bettylou Sakura Johnson(HAW). A performance implacável de Johnson durante o dia das finais culminou em um confronto com Picklum, postando um 8.00 (de um possível 10) para iniciar a bateria após a abertura mínima de Picklum. Johnson ainda não havia terminado e postou um 9.00 para empurrar Picklum para uma situação de combinação, o que significa que ela precisava de duas novas ondas para igualar o total de 17.00 de Johnson (de um possível 20). Picklum conseguiu quebrar a combinação, mas ficou sem tempo para encontrar uma pontuação quase perfeita necessária para ultrapassar a liderança de Johnson. A corrida impecável de Johnson no topo do pódio incluiu oito pontuações excelentes, ou seja, 8,00 ou mais, incluindo 9,00 na final para conquistar sua segunda vitória em 2025. A crescente candidata ao título mundial de Haleʻiwa, Johnson, começou sua busca pelo Dia das Finais com o maior total de baterias femininas, 17,83, contra a campeã mundial de 2023, Caroline Marks (EUA). 2025 promete ser uma das temporadas dos sonhos de Yago Dora(BRA), com sua segunda vitória do ano em grande estilo. A habilidade do atleta de 29 anos no ar continua a surpreender espectadores ao redor do mundo, com Dora conquistando uma vitória sensacional. Esta marca a terceira vitória de Dora no CT na carreira e o coloca em segundo lugar no ranking. Dora agora viaja para seu país natal, o Brasil, para o VIVO Rio Pro Presented by Corona Cero, onde conquistou sua primeira vitória no CT em 2023. “É inacreditável, esperei muito tempo para ter a oportunidade de surfar neste evento, e fazer isso pela primeira vez competindo é incrível”, disse Dora. “Quero agradecer a Deus. Principalmente nas quartas de final, ele me mandou aquela última onda e isso foi como um impulso para eu vencer este evento, e eu simplesmente não consigo acreditar. Estou nas nuvens agora depois de vencer este evento. Agora vou para o Brasil, que é o meu melhor evento no Tour, e estou muito feliz. Quero agradecer à minha equipe, ao meu pai ali, a todos, a todos os meus patrocinadores e ao povo de San Clemente também, vocês sempre me recebem de braços abertos e me dão meu pequeno lugar no lineup, então é incrível que tenhamos conseguido vir aqui e pegar essas ondas incríveis, e hoje foi o meu dia.” Momentos após o sinal da final masculina soar para dar início à batalha contra Kanoa Igarashi (JPN), do sul da Califórnia, Dora se lançou no ar na primeira seção antes de múltiplas curvas explosivas para registrar um quase perfeito 9,53. Igarashi encontrou sua resposta de 7,77, mas a performance implacável de Dora registrou outra excelente pontuação de 8,00. Então, uma troca crucial aos 10 minutos testemunhou Igarashi alçar voo em um impressionante Kerrupt Flip antes de finalizar a onda para registrar um 8,30, abaixo do requisito de 9,51. Enquanto Igarashi pegava a direita, Dora desferiu seu forehand mais uma vez antes de finalizar em um air-reverse para registrar um 8,37 e praticamente selar sua vitória. O dia das finais de Dora incluiu a superação de três ex-candidatos ao título mundial, incluindo Ethan Ewing (AUS), Griffin Colapinto (EUA) de San Clemente e Igarashi. Conquistando seu segundo segundo lugar na temporada de 2025 do CT, Molly Picklum (AUS) continuou a mostrar sua força implacável no dia das finais. Picklum, de 22 anos, mantém-se firme na terceira posição do ranking enquanto busca sua terceira participação nas Finais 5 em apenas sua quarta temporada no Tour. “Estou muito feliz com o segundo lugar”, disse Picklum. “Sinto que este ano, mais do que em qualquer outro ano, fui empurrada para dentro e para fora da água. É engraçado quando essas meninas me enfrentam e eu fico tipo, o que vou ter que fazer? Nunca se sabe, e a Caity [Simmers] obviamente me empurrou, e estou muito feliz por ter conseguido uma vitória sobre ela. Ela me vence todas as vezes, e depois a Bettylou [Sakura Johnson], eu a venci algumas vezes no começo da nossa carreira, e agora ela está começando a me conquistar. Toda vez que você
Maricá F.C. empata com Porto Vitória e segue na luta por classificação na Série D
Tsunami segura empate no Espírito Santo e está a um ponto do G4 do Grupo A6. Próxima partida será contra o Pouso Alegre, em Minas Gerais. O Maricá F.C. foi ao Espírito Santo e conquistou um empate por 0 a 0 com o Porto Vitória, no Estádio Kleber Andrade, em Cariacica. Com o resultado, o Tsunami ocupa a quinta colocação do Grupo A6 da Série D do Campeonato Brasileiro, estando a apenas um ponto do quarto colocado, o Pouso Alegre. Os quatro primeiros colocados da chave avançam à próxima fase da competição. Este foi o primeiro jogo do Maricá no estado vizinho ao Rio de Janeiro, em um estádio que se acostumou a receber partidas de grandes times cariocas. Foi uma partida equilibrada, com poucas chances de gol para ambos os lados. Porém, o lance de maior perigo foi do Tsunami. Aos 39 minutos, Clayton fez um lindo passe em profundidade para Lucas Café, que invadiu a área em velocidade. O camisa 7 finalizou, mas o zagueiro Thainler fez o corte providencial, com a bola explodindo na trave do goleiro Aydhan. O paredão Dida brilhou mais uma vez ao defender um chute colocado no ângulo do atacante Lucas Xavier, aos 47 minutos do primeiro tempo. Na segunda etapa, o Maricá voltou melhor e teve a principal chance da etapa final. Aos 13 minutos, Café arrancou em velocidade pela esquerda, deixou a marcação para trás e cruzou rasteiro para Chula, que apareceu livre na pequena área, mas finalizou para fora, desperdiçando a melhor oportunidade do jogo. Para o técnico Reinaldo, o resultado foi positivo. Ele destacou que a vitória fora de casa hoje escapou por um detalhe. “Viemos aqui para buscar os três pontos e tivemos chances para isso. Levamos azar na bola na trave e faltou pouco para o Chula decidir o jogo. Mas o empate não foi um mau resultado. Agora é voltar para casa, descansar e usar bem a semana para se preparar para outra pedreira, que será o Pouso Alegre fora de casa, semana que vem”, afirmou Reinaldo. A partida contra os mineiros será no próximo sábado, às 17h, no estádio Manduzão, em Pouso Algre. Será mais um confronto direto pelo G4, já que o adversário está um ponto e uma posição à frente do Maricá F.C. Além do rival, o Tsunami terá que superar os 429 quilômetros que separam Maricá da cidade do interior mineiro.
Patrício Boxe: Muito Além do Ringue Uma Luta Pela Saúde e Qualidade de Vida
A Escola de Artes Marciais Samurai, no centro de Maricá também conta com aulas de boxe, com o Treinador Patrício, ele já tem anos que treina boxe, conheceu a modalidade aos 9 anos, ficou por um tempo parado e logo depois voltou. Já adulto começou a treinar na Associação Brasileira de Pugilismo com o Professor, Alessandro Leite, aos 5 anos Patrício começava na sua primeira modalidade que foi a Capoeira, uma paixão em sua vida. Anos depois João Paulo Patrício da Silva imigrou para o MMA, Luta-Livre Esportiva na Equipe Renovação Fight Team com o mestre Márcio Cromado e com o Faixa preta Casca-Grossa Leonardo Chocolate. Patrício começou a dar aulas particulares e depois em academias, parou por um tempo de dar aulas, por conta de seus trabalhos no Jornalismo. Agora Patrício Boxe, dar aulas na academia de Lutas, atrás da Rodoviária de Maricá, centro, na Escola de Artes Marciais Samurai, e mesmo poco tempo na academia e equipe vem crescendo, e muitas pessoas hoje veem o Boxe como uma atividade para melhor sua saúde, condicionamento físico e mental. Venha fazer parte dessa equipe. Durante muito tempo, o boxe foi visto apenas como um esporte de combate agressivo, limitado aos ringues e competições. Mas, hoje, essa modalidade ganha cada vez mais espaço nas academias e na rotina de quem busca saúde, condicionamento físico e equilíbrio emocional. O boxe moderno vai muito além da luta: é uma ferramenta poderosa de transformação física e mental. O boxe é um esporte extremamente completo, que envolve força, resistência, agilidade e coordenação. Em uma única aula, é possível trabalhar praticamente todos os grupos musculares, além de queimar uma grande quantidade de calorias uma sessão de boxe pode gastar entre 600 e 1000 calorias. Outros benefícios incluem:Melhora do condicionamento cardiovascular, Aumento da força muscular, Desenvolvimento da coordenação motora, Agilidade e reflexo apurados, Aprimoramento da postura e equilíbrio Além do corpo, o boxe também é um ótimo aliado da mente. Ao praticar a modalidade, o corpo libera endorfinas, substâncias responsáveis pela sensação de bem-estar e alívio do estresse. Isso ajuda a Reduzir a ansiedade e a tensão emocional, combater a depressão leve, melhorar a autoconfiança, desenvolver a disciplina e o foco mental, canalizar de forma positiva emoções como raiva ou frustração. Engana-se quem pensa que o boxe é só para jovens atletas. Hoje, existem turmas e treinos adaptados para crianças, mulheres, adultos iniciantes e até para idosos. O importante é contar com um instrutor capacitado e respeitar os limites do corpo. Boxe Fitness: a versão sem contato físico Para quem tem receio da luta em si, o boxe fitness é uma opção cada vez mais popular. Nele, os movimentos tradicionais do boxe são usados em treinos intensos, porém sem combate direto, focando na técnica, no cardio e na força. Ou seja, os benefícios do esporte, sem a parte da pancadaria. O boxe é muito mais que um esporte de luta é uma prática completa que desenvolve corpo, mente e espírito. Seja para entrar em forma, aliviar o estresse ou ganhar autoconfiança, o boxe pode ser a escolha certa para quem quer qualidade de vida com atitude. Entre no ringue da vida e descubra como o boxe pode transformar o seu dia a dia.