A transição do jiu-jítsu para o MMA não poderia ter sido mais impactante. Bianca Basílio fez uma estreia perfeita na modalidade ao vencer Jéssica Oliveira por finalização (armlock) ainda no primeiro round, no LFA 225, conquistando o cinturão logo em sua primeira apresentação no cage. Desde os primeiros segundos de luta, Bianca mostrou superioridade técnica e controle absoluto das ações. Com um jogo sólido de grappling, a atleta impôs seu ritmo, levou o combate para o solo e rapidamente encontrou a oportunidade para aplicar o armlock, forçando a desistência da adversária e encerrando o confronto de forma dominante. A vitória marca não apenas um começo promissor, mas o início de uma nova fase na carreira da atleta, que já era consagrada no jiu-jítsu e agora se coloca como um dos nomes mais observados do MMA feminino. A atuação segura e eficiente chamou a atenção do público e da organização, reforçando o potencial de Bianca Basílio dentro do evento. Com o triunfo no LFA 225, Bianca estreia como campeã e deixa claro que sua adaptação ao MMA vai além das expectativas. O desempenho consistente e a finalização rápida indicam que a atleta chega à modalidade preparada para desafios maiores e com grandes ambições no cenário internacional. A estreia vitoriosa não apenas entra para a história de sua carreira, como também a posiciona entre as promessas do MMA, abrindo caminho para novos confrontos e consolidando seu nome no esporte.
Itaipuaçu recebe grande encontro de pesca esportiva com mais de 700 atletas
Festival Caiaque Fishing Maricá 2026 reforça vocação turística e movimenta a economia da cidade A Praia de Itaipuaçu será palco de mais uma edição do Festival Caiaque Fishing Maricá, que acontece nos dias 24 e 25 de janeiro, reunindo esporte, lazer e entretenimento em um dos cenários mais emblemáticos do litoral maricaense. Em sua quarta edição, o evento já se firmou como uma das principais atrações do calendário municipal, atraindo atletas de diversas regiões e um público diverso ao longo do fim de semana. Organizado pela Prefeitura de Maricá, por meio das secretarias de Pesca, Promoção e Eventos e Turismo, com apoio da Codemar e da Maré, o festival acompanha um crescimento expressivo desde sua criação. O que começou com pouco mais de uma centena de participantes alcança, em 2026, a marca de mais de 700 caiaqueiros inscritos, consolidando o município como referência na pesca esportiva e no turismo náutico. Segundo o secretário de Pesca, Xandi de Bambuí, o sucesso do festival é resultado de planejamento e investimento contínuo. “Esse crescimento mostra que o evento conquistou credibilidade. Além de incentivar a pesca esportiva, ele gera renda, movimenta hotéis, restaurantes e fortalece a imagem de Maricá como cidade preparada para receber grandes eventos”, destacou. A programação tem início no sábado (24), com a recepção dos participantes e a entrega dos kits de competição, das 9h às 14h. No período da tarde, às 15h30, um aulão de Hit Box promove interação entre atletas e público. A parte musical começa à noite, com apresentação da Banda Me Puxa, às 19h, encerrando as atividades do dia às 23h. No domingo (25), a competição de pesca esportiva começa cedo, às 7h30, com término previsto para 11h. Ao meio-dia, os atletas participam da distribuição de brindes, em reconhecimento ao desempenho na prova. A programação segue com show da Banda Thunderock, às 15h, e o encerramento oficial do festival acontece às 19h, fechando mais um capítulo de sucesso do Caiaque Fishing Maricá.
Inoã recebe mutirão de saúde com atendimentos gratuitos neste sábado
Foto: Clarildo Menezes As Unidades de Saúde da Família (USFs) de Inoã vão abrir as portas neste sábado (24/01), das 8h às 14h, para oferecer uma série de serviços gratuitos à população. A ação, promovida pela Prefeitura de Maricá por meio da Secretaria de Saúde, faz parte do modelo de funcionamento regionalizado aos sábados e busca facilitar o acesso da comunidade aos cuidados básicos de saúde. Ao todo, sete unidades do distrito participarão da iniciativa: Inoã 1, Inoã 2, Chácara de Inoã, Santa Paula, São José 1, São José 2 e Carlos Alberto Soares de Freitas, no conjunto Minha Casa, Minha Vida. Durante o período, equipes multiprofissionais estarão disponíveis para atendimentos diversos, reforçando a Atenção Primária como principal porta de entrada do Sistema Único de Saúde (SUS). Entre os serviços ofertados estão a aplicação de vacinas do Calendário Nacional de Vacinação, realização de curativos, dispensação de medicamentos, testes rápidos para Infecções Sexualmente Transmissíveis (IST) e ações individuais e coletivas voltadas à prevenção de doenças e à promoção da qualidade de vida. A proposta é atender especialmente moradores que encontram dificuldades para buscar assistência médica durante os dias úteis. De acordo com o secretário de Saúde, Dr. Marcelo Velho, a abertura das unidades aos sábados amplia as possibilidades de cuidado e fortalece a presença do SUS nos territórios. “Essa estratégia garante mais acesso, mais prevenção e acompanhamento contínuo, com equipes capacitadas para atender de forma integral”, afirmou. A subsecretária de Promoção e Atenção Primária à Saúde, Regina Ferreira, também destacou o impacto positivo da ação. Segundo ela, o funcionamento regionalizado permite organizar melhor os atendimentos e aproximar ainda mais os profissionais da realidade local. “É uma iniciativa que reforça o vínculo com a população e valoriza o cuidado contínuo”, explicou. A Secretaria de Saúde orienta que, em situações de urgência e emergência, os moradores devem procurar o Hospital Conde Modesto Leal, no Centro, a UPA de Inoã ou a UPAM Santa Rita, em Itaipuaçu, que funcionam 24 horas por dia. Para atendimentos em saúde mental de maior complexidade, o CAPS 3 mantém acolhimento ininterrupto. Agenda das USFs aos sábados • 24/01 – Distrito 3 (Inoã): Inoã 1, Inoã 2, Chácara de Inoã, Santa Paula, Carlos Alberto Soares de Freitas (MCMV), São José 1 e São José 2 • 31/01 – Distrito 4 (Itaipuaçu) • 07/02 – Distrito 1 (Centro) • 21/02 – Distrito 2 (Ponta Negra) • 28/02 – Distrito 3
Sarah Galvão x Gabi Pessanha: final histórica coloca frente a frente as duas maiores forças do jiu-jitsu feminino
Final do Absoluto Feminino Preta do Europeu da IBJJF promete uma batalha de alto nível entre duas atletas invictas e letais no tatame A luta feminina mais aguardada do jiu-jitsu mundial finalmente vai acontecer. Sarah Galvão e Gabi Pessanha estão frente a frente na final do Absoluto Feminino faixa-preta do Campeonato Europeu da IBJJF, em um duelo que reúne técnica refinada, força física e mentalidade de campeã. As duas atletas chegam à decisão com campanhas impecáveis. Cada uma realizou duas lutas até a final e o dado que impressiona é o mesmo dos dois lados: todas as vitórias vieram por finalização. Nenhuma deixou margem para dúvidas. Nenhuma precisou da decisão dos árbitros. Foi domínio absoluto. Do lado de Gabi Pessanha, a potência física e o jogo agressivo seguem sendo marcas registradas. A atleta impôs seu ritmo desde o primeiro combate, controlando as adversárias e finalizando com autoridade, reforçando por que é considerada uma das maiores forças do jiu-jitsu feminino na atualidade. Sarah Galvão, por sua vez, mostrou inteligência tática, pressão constante e eficiência cirúrgica. Com um jogo sólido e extremamente técnico, a atleta avançou pelo chaveamento neutralizando as oponentes e encontrando as finalizações com precisão, confirmando seu status de estrela do esporte. O encontro entre as duas não é apenas uma final: é um choque de estilos, gerações e narrativas. De um lado, a força e o domínio físico. Do outro, a técnica apurada e a leitura estratégica. Em comum, a frieza, a confiança e o histórico vencedor. A final do absoluto feminino faixa-preta no Europeu da IBJJF simboliza o auge do jiu-jitsu feminino competitivo. Mais do que um título, está em jogo o protagonismo em uma das categorias mais respeitadas do esporte. Quando Sarah Galvão e Gabi Pessanha pisarem no tatame, não será apenas mais uma luta. Será uma grande batalha entre duas atletas casca-grossa, feita para entrar na história do jiu-jitsu mundial.
Serna decide Fluminense sofre mas vence o Nova Iguaçu e encosta no topo do Carioca
FOTO: LUCAS MERÇON / FLUMINENSE F.C. Atuações do Fluminense: Serna salva, e Everaldo é um dos piores mesmo com gol; dê suas notas Veja as notas completas da vitória por 3 a 2 sobre o Nova Iguaçu, nesta quinta-feira (22), no Luso-Brasileiro, pela 3ª rodada do Campeonato Carioca. O Fluminense precisou suar mais do que o esperado, mas saiu do Luso-Brasileiro com uma vitória importante por 3 a 2 sobre o Nova Iguaçu, nesta quinta-feira (22), pela terceira rodada do Campeonato Carioca. Com dois gols de Serna e um de Everaldo, o Tricolor chegou aos seis pontos e voltou a encostar no topo do Grupo A da competição. Com Luis Zubeldía suspenso, a equipe foi comandada à beira do campo pelo auxiliar Maxi Cuberas. O resultado, embora positivo, escancarou problemas defensivos: o Fluminense foi vazado duas vezes por um adversário organizado e competitivo, que marcou com Léo David, ainda no primeiro tempo, e Jorge Pedra, já na etapa final. Serna foi o grande nome da noite. O colombiano mostrou oportunismo, intensidade e faro de gol ao marcar duas vezes e ser decisivo no momento mais delicado do jogo. Everaldo, por sua vez, enfim encerrou um jejum de cinco meses sem balançar as redes, mas teve atuação bastante irregular, acumulando chances desperdiçadas incluindo o rebote de um pênalti defendido após cobrança de Canobbio. A partida também ficou marcada pela expulsão de Sidão, capitão do Nova Iguaçu, no segundo tempo, o que facilitou a pressão final do Tricolor. Agora, o Fluminense mal terá tempo para recuperação: no domingo, enfrenta o Flamengo em clássico no Maracanã. Já o Nova Iguaçu volta a campo na segunda-feira, contra o Volta Redonda. O início da partida foi truncado, com muitas divididas e poucas chances claras. O Fluminense teve maior posse de bola e encurralou o Nova Iguaçu em seu campo de defesa, mas encontrou dificuldades diante de uma zaga bem postada, que bloqueava as investidas tricolores. A parada técnica para hidratação, aos 25 minutos, mudou o ritmo do jogo e não a favor do Flu. Logo depois, o Nova Iguaçu abriu o placar em um lance que começou com um erro individual: Freytes escorregou ao tentar afastar a bola e acabou entregando a posse para Rickelme. O meia se livrou da marcação e serviu Léo David, que bateu de bico para vencer Fábio: 1 a 0. Mesmo em desvantagem, o Fluminense criou boas chances antes do intervalo. Everaldo perdeu uma oportunidade clara ao receber cruzamento de Canobbio na pequena área e mandar por cima. Em seguida, foi a vez do uruguaio desperdiçar, após passe do camisa 9, em lance que acabou anulado por impedimento. No segundo tempo, o Tricolor voltou mais agressivo e contou com o brilho de Serna para virar a partida, mas ainda sofreu com desatenções defensivas. O Nova Iguaçu seguiu perigoso e chegou ao empate antes de ceder novamente, já com um jogador a menos.
GFTeam Faz História no Campeonato Rio Internacional Open de Jiu-Jitsu
A GFTEAM escreveu mais um capítulo histórico no cenário mundial do Jiu-Jitsu ao conquistar o título de Campeã Geral por Academias no Rio Internacional Open. Com atuações dominantes, alto nível técnico e um forte espírito coletivo, a equipe reafirmou por que é considerada uma das maiores referências da modalidade no mundo. Ao longo da competição, cada luta refletiu o resultado de um trabalho sério, consistente e construído de forma coletiva. Atletas, professores e comissão técnica atuaram em perfeita sintonia, demonstrando preparo físico, disciplina tática e, acima de tudo, muita garra sobre os tatames. Mais do que medalhas e troféus, a conquista simboliza uma filosofia vencedora que vai além da competição. A GFTEAM segue formando campeões não apenas no esporte, mas também na vida, pautada em valores como respeito, dedicação e união. No Rio, a GFTEAM mostrou sua força. O Brasil viu. O mundo respeita. Parabéns a todos da equipe que venham muitas conquistas nesse ano de 2026.
O Lexus Pipe Challenger apresentado pela Billabong traz os aspirantes à qualificação para o Championship Tour para competir no maior palco de provas do surfe
A World Surf League (WSL) Challenger Series (CS) retorna à ação no Lexus Pipe Challenger Presented by Billabong , a 6ª etapa da Challenger Series 2025/2026. De quinta-feira, 29 de janeiro, a segunda-feira, 9 de fevereiro, um dos maiores desafios do surfe aguarda os surfistas no infame recife de Banzai Pipeline, onde os aspirantes à classificação para o Championship Tour (CT) testarão seus limites em busca de pontos cruciais. Este evento marca o retorno da Challenger Series a Pipeline, a costa norte de Oʻahu, após um hiato desde 2022. Especialistas renomados em Pipeline, convidados, pesos-pesados do CT e os melhores desafiantes do mundo estarão presentes para gravar seus nomes na história do surfe. A corrida pela qualificação para o CT chega à famosa costa norte de Oʻahu. Após o Banco do Brasil Saquarema Pro Presented by Corona Cero, os primeiros classificados para o CT de 2026 foram definidos: Tya Zebrowski (FRA) e Yolanda Hopkins (POR) garantiram seus lugares entre as melhores do mundo. Restam cinco vagas para a classificação feminina, enquanto a disputa masculina permanece em aberto para Pipeline, sem nenhum classificado garantido para a 6ª etapa. O ex-participante do CT, Eli Hanneman (HAW), lidera o ranking em ótima forma após o segundo lugar no Saquarema e retorna a Pipeline depois de sair vitorioso no Florence Pipe Pro Presented by HTA QS 2000, encerrando 2025 com chave de ouro. Cada bateria pode ser a diferença entre o prêmio máximo da classificação para o CT e a decepção de ficar de fora. Com a força notoriamente alta do North Shore, os competidores terão que mostrar coragem em ondas desafiadoras se quiserem alcançar um bom resultado. A mundialmente famosa linha de ondas de Pipeline definiu a carreira de surfistas ao longo dos anos, desde as imagens icônicas de Gerry Lopez (HAW) e Derek Ho (HAW) até a coroação de campeões mundiais na era moderna. Ela provou ser o teste definitivo do surfe e continua sendo a onda mais famosa da North Shore, ao lado de nomes como Waimea Bay, Sunset Beach e Haleʻiwa. Agora, a elite do Challenger Series buscará corresponder ao seu chamado, em meio a uma chave repleta de convidados de elite e pesos-pesados do CT. Se o desafio de superar uma das ondas mais pesadas do mundo já não fosse grande o suficiente, os aspirantes ao Challenger Series terão que enfrentar nomes consagrados do CT no sorteio, além dos havaianos, que já provaram seu valor no famoso recife. O bicampeão do CT Lexus Pipe Pro, Barron Mamiya (HAV), o vice-campeão do CT de 2025 , Leonardo Fioravanti (ITA), e o recente candidato ao título mundial, Griffin Colapinto (EUA), estão confirmados no masculino. Além disso, a atual campeã mundial, Molly Picklum (AUS), a candidata ao título mundial de 2025, Gabriela Bryan (HAV), a estreante do ano de 2025, Erin Brooks (CAN), a campeã mundial júnior da WSL de 2024, Luana Silva(BRA), e a veterana do CT, Isabella Nichols (AUS), estão todas prontas para desafiar a elite feminina.
Com gol anulado no fim, Maricá F.C. é derrotado pelo Bangu no João Saldanha
Foto: Bruno Maia/Comunicação Maricá F.C A estreia do Maricá F.C. em casa na temporada terminou com frustração. Jogando no Estádio João Saldanha, em Cordeirinho, o Tsunami foi derrotado pelo Bangu por 2 a 1, em uma partida marcada por polêmicas, intervenção do VAR no último lance e expulsão no segundo tempo. O time da Zona Oeste abriu o placar logo aos dois minutos do primeiro tempo, com o atacante Sibito. O Maricá buscou o empate ainda na etapa inicial com Denílson, estreante do dia, que aproveitou a oportunidade e deixou tudo igual. No início do segundo tempo, aos quatro minutos, PK recolocou o Bangu em vantagem. A partida ganhou contornos dramáticos nos acréscimos. Aos 52 minutos do segundo tempo, o meia Caio Vítor acertou um belo chute cruzado, de fora da área, vencendo o goleiro Bruno e levando a torcida ao delírio com o que seria o gol de empate. No entanto, após intervenção do VAR, operado por Carlos Eduardo Nunes Braga, o árbitro Alan Trindade da Silva foi chamado para revisar o lance. Na análise, foi identificada uma irregularidade: Caio Vítor teria retornado de fora do campo para participar da jogada após a cobrança de escanteio do lateral Rafael Carioca. Com isso, o gol foi anulado. Antes disso, o Maricá já havia ficado com um jogador a menos. O zagueiro Vítor Pereira foi expulso aos 29 minutos do segundo tempo, dificultando ainda mais a reação da equipe nos minutos finais. Apesar da derrota, a partida teve um marco histórico para o clube. O técnico Reinaldo completou 72 jogos à frente do Tsunami e se tornou o treinador que mais comandou o Maricá F.C. em sua história. Após o apito final, o comandante destacou a importância do feito, mas lamentou o resultado. “O recorde é importante, mas infelizmente não conseguimos os três pontos. Agora é trabalhar para corrigir os erros e buscar os seis pontos nos próximos jogos que teremos em casa”, afirmou o treinador. Com três pontos no Grupo B, o Maricá F.C. volta a campo na próxima terça-feira, quando enfrenta o Sampaio Corrêa, de Saquarema, no clássico regional, novamente no Estádio João Saldanha.
Maricá recebe o Bangu e aposta na força do João Saldanha para embalar no Estadual
Foto: Bruno Maia Vivendo um momento de crescimento no Cariocão Superbet 2026, o Maricá F.C. volta a atuar diante de sua torcida nesta quarta-feira ao enfrentar o Bangu, no Estádio João Saldanha. A partida marca o início de uma sequência estratégica de três jogos como mandante, considerada fundamental para as pretensões do Tsunami na competição estadual. A equipe chega embalada após a vitória fora de casa sobre a Portuguesa, resultado que reforçou a confiança do elenco e evidenciou a evolução do time ao longo do campeonato. Com organização tática e intensidade durante os 90 minutos, o Maricá mostrou capacidade de competir em alto nível, cenário que agora ganha um ingrediente a mais com o apoio da torcida azul, branca e vermelha. Depois do Bangu, o time maricaense ainda terá pela frente Sampaio Corrêa e Volta Redonda, todos no João Saldanha. A comissão técnica trata a sequência como determinante para consolidar o clube na tabela e manter viva a briga por uma vaga nas quartas de final. O confronto também será especial para o treinador Reinaldo Oliveira. Ao iniciar a partida no banco de reservas, ele se tornará o técnico que mais comandou o Maricá F.C. em jogos oficiais, superando Marcus Alexandre, responsável por campanhas marcantes entre 2019 e 2022, incluindo conquistas como a Taça Corcovado e o acesso à Série A2. No clube desde 2023, Reinaldo destacou o significado do feito e dividiu o reconhecimento com todos que fazem parte do projeto. “Essa marca representa a confiança de muita gente. No futebol brasileiro, a continuidade é rara, então chegar a esse número mostra que existe um trabalho sério e um projeto bem estruturado. Nada disso seria possível sem atletas, comissão técnica, diretoria e, claro, o torcedor. Esse recorde é coletivo”, afirmou. O treinador também ressaltou a importância do duelo e da sequência em casa. “Vencer fora nos deu tranquilidade e confiança. Agora precisamos transformar o João Saldanha em um aliado forte. O Bangu é um adversário tradicional, mas estamos preparados para competir bem e buscar o resultado”, completou. O histórico recente entre as equipes anima o torcedor maricaense. Em três encontros, o Maricá nunca foi derrotado pelo Bangu, acumulando duas vitórias e um empate, sempre em partidas equilibradas. Para o duelo e para a sequência do campeonato, o Tsunami contará com novidades no elenco. O atacante Denílson, um dos destaques do clube no Estadual do ano passado, está regularizado e à disposição. Em 2025, ele foi decisivo ao marcar gols contra Botafogo e Fluminense, ganhando protagonismo no setor ofensivo. Outro reforço é o meia Octavio, que chega após passagem pelo futebol búlgaro. Regularizado, o jogador amplia as opções de criação no meio-campo e traz experiência internacional ao grupo. Com elenco reforçado, confiança elevada e o apoio da torcida, o Maricá F.C. encara o duelo contra o Bangu como um passo importante na caminhada pelo Cariocão Superbet 2026, mirando pontos preciosos na luta pela classificação à próxima fase.
Sarcopenia pode começar aos 30 anos e acende alerta para hábitos adotados ainda na juventude
A sarcopenia, condição caracterizada pela perda progressiva de massa e força muscular, é frequentemente associada ao envelhecimento e à terceira idade. No entanto, especialistas alertam que esse processo pode ter início muito antes, por volta dos 30 anos, especialmente quando o estilo de vida não favorece a saúde muscular. O principal fator de risco é o sedentarismo. A falta de movimento diário reduz os estímulos necessários para que os músculos se mantenham fortes e funcionais. Mesmo pessoas que frequentam academias podem estar vulneráveis se passam a maior parte do dia sentadas. Pequenas mudanças, como levantar-se com mais frequência, caminhar e se movimentar ao longo do dia, já contribuem para preservar a massa muscular. Além da inatividade, fatores emocionais também exercem influência direta. Estresse, ansiedade e depressão não afetam apenas a saúde mental, mas impactam todo o organismo. O sono de má qualidade é outro agravante importante. É durante o descanso que o corpo libera hormônios essenciais para a recuperação e o crescimento muscular, como o hormônio do crescimento. Dormir mal, portanto, compromete esse processo. Ao contrário do que muitos imaginam, o primeiro sinal de sarcopenia não está relacionado à aparência física. “O principal alerta é a fraqueza”, explica o especialista Mori. Dificuldade para carregar peso, perda de potência, menor agilidade e sensação de cansaço em tarefas simples do dia a dia são sinais que merecem atenção. Do ponto de vista ortopédico, as consequências da perda muscular também são relevantes. O ortopedista Rafael de Paiva Luciano, da Santa Casa de São José dos Campos, destaca que os músculos têm papel fundamental na estabilização das articulações. A redução da força muscular pode aumentar o risco de dores, lesões e limitações funcionais. A boa notícia é que a sarcopenia pode ser prevenida e, em muitos casos, parcialmente revertida. A prática regular de exercícios de força é considerada a principal estratégia de combate à condição. Musculação, pilates, exercícios funcionais e até caminhadas frequentes ajudam a estimular e preservar a musculatura. Manter-se ativo, adotar uma alimentação equilibrada, dormir bem e cuidar da saúde mental são atitudes fundamentais para proteger os músculos ao longo da vida. Investir nesses hábitos desde cedo garante mais autonomia, mobilidade e qualidade de vida no futuro.