Serviços de Atenção Primária do distrito 1 (Centro) ofereceram consultas médicas, odontológicas, de enfermagem, curativos e vacinação A Prefeitura de Maricá, por meio da Secretaria de Saúde, realizou 1.013 acolhimentos no sábado (02/08) nas Unidades de Saúde da Família (USF) do distrito 1 – Centro, durante o primeiro dia de funcionamento por regiões dos serviços de Atenção Primária aos fins de semana. A nova estratégia foi pensada para ampliar o acesso da população aos cuidados oferecidos, incluindo consultas médicas, de enfermagem, odontológicas, dispensação de medicamentos, vacinação contra diversas doenças, curativos e atualização de cadastros. No primeiro sábado da mobilização para a promoção e prevenção da saúde, oito USF estiveram abertas das 8h às 14h nos bairros Centro, Flamengo, Ubatiba, Retiro, Araçatiba (Boqueirão), Bairro da Amizade, Mumbuca e Ponta Grossa. No próximo sábado (09), será a vez das USF do distrito 2 (Ponta Negra) disponibilizarem atendimentos de Atenção Primária à população. Com isso, estarão abertas as USF: Ponta Negra, Marinelândia (Cordeirinho), Guaratiba, Bambuí, Espraiado e Barra. O secretário de Saúde, Marcelo Velho, ressaltou que o primeiro sábado de funcionamento distrital das USF foi um sucesso, fortalecendo o cuidado aos moradores. “A abertura das Unidades de Saúde da Família (USF) de forma distrital no primeiro sábado foi um sucesso e demonstra o compromisso da gestão com o cuidado ampliado e acessível. Foram mais de mil acolhimentos realizados no primeiro distrito, o que reforça a importância dessa iniciativa. No dia 08 de agosto, será a vez das USF do segundo distrito, em Ponta Negra, receberem a população, e convidamos todos a comparecerem”, reforçou. A subsecretária de Promoção e Atenção Primária à Saúde, Regina Ferreira, garantiu que o novo método de funcionamento das USF aos sábados faz parte do compromisso da gestão com o bem-estar. “Estamos muito felizes com a receptividade da população no primeiro sábado com as USF abertas. No primeiro distrito, foram mais de mil demandas da população acolhidas, o que mostra o quanto essa ação era necessária e mostra o nosso compromisso de cuidar das pessoas de forma próxima, humana e contínua. No próximo sábado, dia 08, as equipes de Atenção Primária do segundo distrito, Ponta Negra, estarão prontas para receber a população com atenção, escuta e carinho”, pontuou. Cronograma de funcionamento das USF aos sábados 09/08 – 2º distrito (Ponta Negra) USFs: Ponta Negra, Marinelândia (Cordeirinho), Guaratiba, Bambuí, Espraiado e Barra. 16/08 – Unidades não abrirão 23/08 – 3º distrito (Inoã) USFs: Inoã 1, Inoã 2, Chácara de Inoã, Carlos Alberto Soares de Freitas (MCMV) de Inoã, São José 1, São José 2 e Santa Paula. 30/08 – 4º distrito (Itaipuaçu) USFs: Recanto, Josefa Xavier Leal (São Bento da Lagoa), Barroco, Jardim Atlântico, Milton dos Santos (Itaocaia Valley), Carlos Marighella (MCMV) e Santa Rita. 06/09 – 1º distrito (Centro) USFs: Central, Bairro da Amizade, Elenir Umbelino de Mello (Flamengo), Mumbuca, Ponta Grossa, ACS Nathan Figueiredo (Saco das Flores), Retiro e Ubatiba. 13/09 – 2º distrito (Ponta Negra) USFs: Ponta Negra, Marinelândia (Cordeirinho), Guaratiba, Bambuí, Espraiado e Barra. 20/09 – 3º distrito (Inoã) USFs: Inoã 1, Inoã 2, Chácara de Inoã, Carlos Alberto Soares de Freitas (MCMV) de Inoã, São José 1, São José 2 e Santa Paula. 27/09 – 4º distrito (Itaipuaçu) USFs: Recanto, Josefa Xavier Leal (São Bento da Lagoa), Barroco, Jardim Atlântico, Milton dos Santos (Itaocaia Valley), Carlos Marighella (MCMV) e Santa Rita.

Nesse último final de semana final o atleta Ismael Mello esteve em Iúna–ES, participando do Campeonato Interestadual Capixaba, realizado pelo prefeitura de Iúna juntamente com o professor Adson Silva. Ismael participou da disputa de cinturão na modalidade Shuai Jiao na categoria até 65 kg contra um atleta de Iúna–ES, onde se consagrado vitorioso.  Ismael Mello vem cada vez mais se destacando dentro da modalidade, e dia 09/08 estará indo para o XXX Campeonato Estadual em Campos dos Goytacazes e estará representando mais uma vez a Cidade de Maricá, em disputa por mais um título. Em outubro o Atleta estará também participando do Mundial que acontecerá em Araraquara–SP nos dias 23 a 26 de outubro onde possibilitará a ida do mesmo para o campeonato Mundial de 2026 na Itália. Ismael Mello sempre representando a cidade de Maricá e trazendo muitas conquistas. E para essa ida na Itália ele irá precisar de ajuda, pois o custo com as despesas são altas. Então se você é incentivador do esporte e quer ajudar, entre em contato com ele no número (21)967740585

Neste domingo 3, de agosto, a RC Arena Esportiva teve mais um motivo para comemorar. Os atletas Luiza e Bruno se destacaram no Campeonato Araruama Beach Tennis e conquistaram o tão sonhado título de campeões na Categoria Mista. Em uma competição marcada por alto nível técnico, espírito esportivo e muita energia na areia, a dupla mostrou sintonia, estratégia e coração em cada ponto. A conquista é resultado de muito treino, dedicação e da força da comunidade apaixonada pelo esporte. Essa vitória não representa apenas um troféu, mas o esforço coletivo, a parceria em quadra e o orgulho de vestir a camisa RC. Parabéns aos campeões Luiza e Bruno, que essa conquista inspire todos os alunos e atletas a acreditarem no poder do trabalho em equipe. 

Você está no meio de uma série puxada na academia, focado, suando, e de repente, boceja. Parece que o corpo está confundindo esforço com sono, mas Calma, bocejar durante o treino é algo relativamente comum e pode ter várias explicações fisiológicas e psicológicas. Uma das teorias mais aceitas é que o bocejo ajuda a resfriar o cérebro. Durante o exercício, a temperatura corporal sobe, inclusive a do cérebro. O bocejo aumenta o fluxo sanguíneo e promove a entrada de ar fresco, ajudando a manter a temperatura cerebral sob controle. É uma forma do corpo se autorregular para manter o desempenho cognitivo. Durante treinos intensos, especialmente se a respiração estiver irregular ou superficial, o corpo pode interpretar isso como baixa oxigenação. O bocejo, nesse caso, funcionaria como uma tentativa de puxar uma grande quantidade de ar para suprir a demanda por oxigênio. O bocejo também pode ser uma resposta ao estresse. O sistema nervoso autônomo, especialmente o parassimpático, pode induzir o bocejo como forma de aliviar a tensão ou promover um estado de relaxamento diante do esforço físico. Isso é mais comum em atletas que treinam sob pressão ou em ambientes competitivos. Pode parecer óbvio, mas vale destacar, se você está bocejando no treino, talvez esteja simplesmente cansado. Dormir mal afeta diretamente o desempenho físico e mental, e o bocejo pode ser um dos sinais mais imediatos de privação de sono. Treinar em jejum ou com alimentação inadequada pode resultar em baixa energia disponível para o corpo. O bocejo pode surgir como um sinal de que o corpo está “pedindo combustível”. Se os bocejos forem frequentes, acompanhados de tontura, falta de ar ou sensação de fraqueza, pode ser sinal de algum problema cardiovascular ou metabólico. Nesses casos, o ideal é procurar um médico ou nutricionista esportivo para avaliação. Dicas para Evitar Bocejos no Treino, Durma bem, pelo menos 7–9 horas por noite. Alimente-se adequadamente, evite treinar de estômago vazio, a menos que seja uma estratégia acompanhada por um profissional. Hidrate-se, a desidratação pode contribuir para a fadiga. Respire conscientemente, durante os exercícios, mantenha uma respiração profunda e ritmada. Bocejar durante a musculação não significa necessariamente que algo está errado. Na maioria dos casos, é apenas o corpo tentando se adaptar ao esforço físico. Mas, como qualquer sinal fisiológico, vale observar a frequência e as circunstâncias em que isso acontece, afinal, entender o corpo é parte essencial da evolução no treino.

A Competição mostrou o quanto a Cidade de Maricá vem crescendo com o esporte, e levando os atletas no lugar mais alto do pódio. A Prefeitura de Maricá, por meio da Secretaria de Esportes, celebrou mais uma conquista histórica para o esporte do município. João Pedro França e Daniel Santos Faustino, Atletas do projeto Maricá Cidade Olímpica, foram tricampeões, Troféu Guilherme Arinos no 65º Torneio Remo do Futuro.  A competição, que aconteceu no domingo (29/07), na Lagoa Rodrigo de Freitas, no Rio de Janeiro. Os competidores do projeto de Maricá superaram atletas de clubes com tradição na modalidade, potencializando o feito conquistado pelos atletas. Este é o terceiro título consecutivo da cidade no torneio, que consolida e reafirma o compromisso do município com a valorização e o fortalecimento do esporte de base. O projeto Maricá Cidade Olímpica é desenvolvido pela Secretaria de Esportes de Maricá visando descobrir, formar e desenvolver jovens atletas a partir dos 14 anos em modalidades olímpicas e paralímpicas. Basquete 3×3, vôlei, handebol, remo, skate, bocha e tiro com arco estão entre as opções. Os participantes recebem acompanhamento técnico, estrutura e estímulo para buscar grandes conquistas, como a de João Pedro e Daniel Santos.

Foto: Julio Silva A cada sábado, todas as unidades de uma região específica serão abertas, fortalecendo o acesso aos serviços de Atenção Primária A Prefeitura de Maricá, por meio da Secretaria de Saúde, altera a partir deste sábado (02/08) o modelo de funcionamento das Unidades de Saúde da Família (USF) aos fins de semana, visando ampliar o acesso às ações de Atenção Primária em todas as regiões da cidade. Com isso, a cada sábado, estarão abertas, das 8h às 14h, todas as USF de um distrito específico do município, onde serão oferecidos serviços essenciais para a população, como vacinação contra diversas doenças, ações de promoção ao bem-estar, atendimentos, dispensação de medicamentos, curativos, entre outros.  A partir dessa iniciativa, neste sábado (02), todas as USF do distrito 1 (Centro) estarão disponíveis para acolher as demandas de Atenção Primária dos moradores. São elas: USF Central; USF Bairro da Amizade; USF Elenir Umbelino de Mello (Flamengo); USF Mumbuca; USF Ponta Grossa; USF São José 1; USF São José 2; USF ACS Nathan Figueiredo (Saco das Flores); USF Barra; USF Retiro; e USF Ubatiba. O secretário de Saúde, Marcelo Velho, ressaltou o impacto da nova estratégia de funcionamento das unidades aos sábados para o bem-estar da população. “A mudança na estratégia de funcionamento das Unidades de Saúde da Família (USF) aos sábados visa ampliar o acesso da população aos serviços de Atenção Primária. Agora, a cada sábado, todas as USF de um distrito específico estarão abertas, garantindo atendimentos, vacinação, curativos e outros cuidados essenciais. Essa medida fortalece a assistência e aproxima ainda mais os serviços do dia a dia da população”, afirmou. A subsecretária de Promoção e Atenção Primária à Saúde, Regina Ferreira, garantiu que as mudanças fortalecem o cuidado oferecido nos quatro distritos. “Com essa nova organização dos atendimentos aos sábados, conseguimos descentralizar o cuidado e facilitar o acesso da população aos serviços essenciais nas Unidades de Saúde da Família (USF). Ao concentrar a abertura das unidades por distrito a cada semana, oferecemos um atendimento mais eficiente, acolhedor e próximo, com foco na prevenção, acompanhamento e promoção da saúde”, acrescentou. Próximas semanas No sábado seguinte (09/08), será a vez das USF do distrito 2 (Ponta Negra) oferecerem atendimentos de Atenção Primária à população. Com isso, estarão abertas as USF: Ponta Negra, Marinelândia (Cordeirinho), Guaratiba, Bambuí, Espraiado e a Unidade Indígena Berta Ribeiro (Aldeia Céu Azul). No dia 16/08, não haverá atendimento à população e, em 23/08, a assistência será no distrito 3 – Inoã, com acolhimento às demandas nas USF Inoã 1, Inoã 2, Chácara de Inoã, Carlos Alberto Soares de Freitas (MCMV) de Inoã e Santa Paula. Em 30/08, estarão abertas, das 8h às 14h, as USF do distrito 4 – Itaipuaçu. Com isso, haverá expediente nas USF Recanto, Josefa Xavier Leal (São Bento da Lagoa), Barroco, Jardim Atlântico, Milton dos Santos (Itaocaia Valley) e Santa Rita. Em setembro, os atendimentos aos sábados começam em 06/09 nas USF do distrito 1 – Centro, seguindo para os distritos 2 – Ponta Negra (13/09), 3 – Inoã (20/09) e 4 – Itaipuaçu (27/09). Cronograma de funcionamento das USF aos sábados 02/08 – 1º distrito (Centro) USFs: Central, Bairro da Amizade, Elenir Umbelino de Mello (Flamengo), Mumbuca, Ponta Grossa, São José 1, São José 2, ACS Nathan Figueiredo (Saco das Flores), Barra, Retiro e Ubatiba. 09/08 – 2º distrito (Ponta Negra) USFs: Ponta Negra, Marinelândia (Cordeirinho), Guaratiba, Bambuí, Espraiado e a Unidade Indígena Berta Ribeiro (Aldeia Céu Azul). 16/08 – Unidades não abrirão 23/08 – 3º distrito (Inoã) USFs: Inoã 1, Inoã 2, Chácara de Inoã, Carlos Alberto Soares de Freitas (MCMV) de Inoã e Santa Paula. 30/08 – 4º distrito (Itaipuaçu) USFs: Recanto, Josefa Xavier Leal (São Bento da Lagoa), Barroco, Jardim Atlântico, Milton dos Santos (Itaocaia Valley) e Santa Rita. 06/09 – 1º distrito (Centro) USFs: Central, Bairro da Amizade, Elenir Umbelino de Mello (Flamengo), Mumbuca, Ponta Grossa, São José 1, São José 2, ACS Nathan Figueiredo (Saco das Flores), Barra, Retiro e Ubatiba. 13/09 – 2º distrito (Ponta Negra) USFs: Ponta Negra, Marinelândia (Cordeirinho), Guaratiba, Bambuí, Espraiado e a Unidade Indígena Berta Ribeiro (Aldeia Céu Azul). 20/09 – 3º distrito (Inoã) USFs: Inoã 1, Inoã 2, Chácara de Inoã, Carlos Alberto Soares de Freitas (MCMV) de Inoã e Santa Paula. 27/09 – 4º distrito (Itaipuaçu) USFs: Recanto, Josefa Xavier Leal (São Bento da Lagoa), Barroco, Jardim Atlântico, Milton dos Santos (Itaocaia Valley) e Santa Rita.

Atualização deve ser feita por quem mudou de endereço, número de telefone ou possui dados incorretos no cadastro A Prefeitura de Maricá, por meio da Secretaria de Saúde, reforça a importância da atualização do Cartão Nacional de Saúde (CNS), conhecido como “cartão do SUS”, essencial para os atendimentos na rede municipal. A atualização deve ser feita por quem mudou de endereço, número de telefone ou possui dados incorretos no cadastro. Basta procurar a Unidade de Saúde da Família (USF) da região onde mora.Para atualizar, é necessário apresentar: identidade, CPF, comprovante de residência atualizado e o cartão do SUS. No caso de crianças, é necessário apresentar a certidão de nascimento. Manter o cadastro atualizado garante o acesso aos serviços públicos de saúde, com informações corretas para contato e agendamento de consultas e exames.O secretário de Saúde, Marcelo Velho, destacou a importância do procedimento:“Com os dados atualizados, o atendimento se torna mais ágil e eficiente. As equipes conseguem entrar em contato com a população para agendamentos, o que contribui para um cuidado mais efetivo”, disse. Acompanhamento e informações digitaisMoradores que ainda não são acompanhados pela rede devem procurar a USF de referência para dar entrada no cadastramento. Na sequência, um agente comunitário de saúde fará uma visita domiciliar para validar as informações. Quem já possui cadastro no SUS pode consultar e atualizar informações pelo aplicativo Meu SUS Digital, disponível gratuitamente para Android e iOS. No app, é possível acessar histórico de vacinação e cadastrar informações importantes, como alergias.

Foto: Cauã Santana Ação da Prefeitura de Maricá atendeu cerca de 200 pessoas com serviços gratuitos de diagnóstico, vacinação e prevenção A Prefeitura de Maricá, por meio da Secretaria de Saúde, levou o Caminhão da Saúde aos moradores de Inoã, neste sábado (26/07). A ação promove cuidados com exames diversos e gratuitos. Realizada na Unidade de Saúde da Família (USF) Chácaras de Inoã, a iniciativa atendeu cerca de 200 pessoas, a partir da distribuição de senhas desde 8h da manhã, com procedimentos realizados até às 16h. Durante a ação, foram realizados exames importantes como eletrocardiograma, ecocardiograma de carótidas e vértebras, além de doppler vascular arterial e venoso, fundamentais para o diagnóstico e prevenção de doenças cardiovasculares e circulatórias.  Também foram oferecidos testes rápidos para Infecções Sexualmente Transmissíveis (IST), aplicadas vacinas contra Covid-19, Influenza (gripe), assim como aplicadas doses contra hepatites A e B em crianças O secretário de Saúde, Marcelo Velho, ressaltou o impacto da iniciativa para o bem-estar da população, pontuando o sucesso da ação em Inoã. “O Caminhão da Saúde é uma importante ferramenta itinerante para ampliar o acesso da população a exames preventivos e ao diagnóstico precoce de doenças. Neste sábado (26/07), a ação em Inoã foi um sucesso, especialmente por integrar os serviços do Julho Amarelo, com vacinação, testes rápidos e informações sobre hepatites virais”, destacou. Para realizar os procedimentos no local, o cidadão teve que apresentar documento de identidade, pedido médico dos serviços municipais do Sistema Único de Saúde (SUS), CPF e o cartão do SUS. Para Rosana Rodrigues, de 64 anos e moradora de Inoã, o serviço oferecido fez muita diferença. “O exame foi ótimo. Realizei o ecocardiograma e fui muito bem atendida. Me explicaram tudo que eu precisava saber e tiraram todas as dúvidas de outras pessoas. A iniciativa é ótima, principalmente por virem até nós”, afirmou. A ação faz parte de uma tradição consolidada em Maricá, com o Caminhão da Saúde circulando pelos quatro distritos do município, levando, mensalmente, exames especializados e gratuitos para perto da população. O serviço é essencial para ampliar o acesso a exames e vacinas a moradores de regiões mais afastadas dos grandes centros.

Estrutura atenderá na USF Chácara de Inoã, disponibilizando eletrocardiogramas, ecocardiogramas e dopplers A Prefeitura de Maricá, por meio da Secretaria de Saúde, promoverá neste sábado (26/07), das 8h às 16h, uma ação do Caminhão da Saúde na Unidade de Saúde da Família (USF) Chácara de Inoã, na região central do bairro, ao lado do Polo Mania. Durante a iniciativa, serão oferecidos 200 exames gratuitos à população, incluindo eletrocardiogramas, ecocardiogramas (de carótidas e vértebras) e dopplers vasculares arteriais ou venosos.  Para realizar algum dos procedimentos no local, é necessário apresentar um documento de identidade, pedido médico dos serviços municipais do Sistema Único de Saúde (SUS), CPF e o cartão do SUS. É importante lembrar que o atendimento ocorre por ordem de chegada, com 60 senhas para os eletrocardiogramas, 70 para a realização de ecocardiogramas e outras 70 para doppler.  Além disso, para marcar o Julho Amarelo, mês de conscientização e prevenção às hepatites virais, a USF Chácara de Inoã realizará no mesmo dia uma atividade para simbolizar a campanha junto ao Caminhão da Saúde. Com isso, serão oferecidos testes rápidos para hepatites virais, sífilis e HIV, assim como vacinação de rotina (o que inclui a Hepatite A e B), contra a Influenza (gripe) e Covid-19. O secretário de Saúde, Marcelo Velho, pontuou o impacto do Caminhão da Saúde e a importância da ação também integrar a mobilização do Julho Amarelo.  “A presença do Caminhão da Saúde em Inoã reforça nosso compromisso em ampliar o acesso aos serviços de saúde, oferecendo exames importantes diretamente nos bairros, o que garante mais cuidado à população. No mesmo dia, as ações do Julho Amarelo contribuem para a conscientização sobre a prevenção e o diagnóstico precoce das hepatites virais, reforçando a importância da informação e do cuidado para salvar vidas”, afirmou.  O subsecretário de Atenção Especializado, André Nahoum, destacou o impacto da iniciativa para fortalecer o acesso a exames. “Com o Caminhão da Saúde, conseguimos ampliar a oferta de exames e aproximar os serviços especializados da população, percorrendo os quatro distritos progressivamente. Isso é essencial para promover o bem-estar, incentivar a prevenção e o diagnóstico precoce de doenças e garantir o cuidado integrado ao paciente”, acrescentou.